Comment protéger vos poignets avec Bâtons

pôles de trekking vous fournir un niveau supplémentaire de l'équilibre et de la stabilité lors de sentiers de randonnée irréguliers ou terrain accidenté et rocheux . La plupart des bâtons de marche sont réglables , vous permettant de personnaliser la hauteur en fonction de la piste et de ski. Parce qu'il est un mouvement répétitif avec les bâtons de marche , et ils sont plantés sur le sol à chaque pas, des blessures au poignet ne se produisent . Ces blessures sont pour la plupart des palmiers meurtris et articulations du poignet douloureux et sont facilement évitables condition que des précautions sont prises . Choses que vous devez
gants, rembourrées
bracelets antistatiques ( si vos bâtons de marche ne sont pas déjà )
mousse
ruban adhésif
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stand sur un sol avec les poteaux dans votre main . Réglez la hauteur ( la plupart des bâtons de marche ont régleurs de baril twistable ) si vous vous retrouvez avec un angle de 90 degrés au niveau des coudes avec les pointes polaires sur le terrain. Gardez cet angle tout en augmentant avec les pôles . Si vous marchez un sol inégal , régler la hauteur pour maintenir l'angle de 90 degrés , la prévention du stress sur les bras et les poignets .
2

Glissez vos poignets par les sangles de la poignée. Achetez sangles de rechange si vos bâtons ne sont pas déjà équipés . Faites glisser la sangle arrière et sous votre poignet puis saisir la poignée de donner un demi-tour à la sangle . Randonnée avec les sangles de sorte que la pression du pôle est répartie entre la poignée et la sangle sur le poignet. Laissez la sangle absorber les chocs des bâtons de marche à la place de votre poignet .
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mousse Wrap autour de la poignée avec du ruban adhésif pour le maintenir en position pour soulager contusions et coups durs sur les poignées .
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Porter des gants rembourrés avec des bâtons de marche . Vélo demi- gants font gants de randonnée idéal comme ils sont rembourrés à la paume et les doigts exposent pour la ventilation. Laisser le rembourrage pour absorber les chocs et les coups des pôles avec les bracelets .