Comment faire des exercices CrossFit Aviron
Le 1
Trouver les démos d'exercices d'aviron sur le site officiel de CrossFit . Les vidéos expliquent comment faire de l'exercice et la façon d'atteindre la forme appropriée. Assurez-vous de regarder les défauts des vidéos ainsi afin que vous saurez comment éviter les problèmes communs sur la machine à ramer .
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Apprenez les mouvements et due forme avant d'essayer de faire l'exercice . Cela peut prendre un certain temps et la pratique , mais vous ne voulez pas de se précipiter et de se blesser plus tard parce que vous utilisez forme irrégulière.
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Combiner les exercices d'aviron avec d'autres exercices de CrossFit . Vous trouverez l' entraînement quotidien posté sur le site officiel . Les séances d'entraînement sont souvent indiquer dans quelle mesure vous devez ramer et vous serez souvent faire le temps.
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Avez alternatives à l'exercice d'aviron à l'entraînement tous les jours si vous n'avez pas une machine à ramer s'offrent à vous. Si vous avez besoin d'aide pour déterminer une bonne alternative , demander sur les forums de CrossFit . Vous êtes sûr de trouver des solutions de rechange qui va travailler pour vous.