Comment obtenir plus coordonnée
Le 1
équilibre sur un pied en soulevant l'autre sur le sol . Fermez les yeux un défi de coordination ajoutée , mais gardez votre main près d'une chaise solide ou de la paroi dans le cas où vous perdez votre équilibre .
2
Prenez des leçons de danse . Essayez différents tempos de musique pour un modèle de mouvement varié .
3
faire des exercices de tennis pour améliorer vos compétences de coordination œil- main .
4
marcher ou de courir la longueur d'un terrain de basket en dribblant un ballon avec la main droite . Mettez votre main gauche et dribbler le ballon revenir à votre position de départ .
5
Jouer au baseball avec un ami . Demandez à votre compagnon de jeu jeter le baseball sous différents angles que vous essayez de faire avec succès le contact avec la batte de baseball .
6
Effectuer squats et généraux simultanément .
7
faire des mouvements brusques avec des relances latérales intégrées sur le mouvement vers le bas .