Comment faire pour déterminer votre longueur de foulée de la Première Haie

Quand vous marchez tranquillement , longueur de votre foulée est d'environ 0,415 de votre taille si vous êtes un homme ou 0,413 de votre taille si vous êtes une femme . Lorsque vous exécutez vers un ensemble d'obstacles , votre foulée sera beaucoup plus grand parce que vous étendez vos jambes pour courir vite . Les athlètes de mesurer la longueur de leurs foulées pendant la formation pour suivre leur efficacité croissante . Coureurs pneu comme une course progresse, et leur longueur de foulée diminue à mesure que le lactate s'accumule dans leurs muscles . Choses que vous devez
Ruban à mesurer
Voir Instructions
Le 1

Mesurer la distance entre le bloc de départ pour le premier obstacle . Pour cet exemple , imaginez que cette distance est 30,96 mètres .
2

compter le nombre de foulées que vous prenez lorsque vous atteignez le premier obstacle . Pour cet exemple , imaginez que vous prenez 18 étapes pour atteindre l'obstacle
3

Divisez la distance par le nombre de foulées . 30,96 ÷ 18 = 1,72 . C'est la longueur de votre foulée , mesurée en mètres
4

Eventuellement , multipliez cette réponse par 3,3 pour le convertir en pieds : . 1,72 --- 3,3 = 5,68 pieds . Elle est égale à 5 pieds et 8 pouces .