Comment à la figure de la longueur de la foulée pour un podomètre

Des experts du fitness recommandent que les adultes de marche 10000 pas par jour, ou environ cinq miles , pour maintenir une bonne santé et de fitness . Un podomètre qui compte pas et la distance peut être un outil utile pour mesurer les progrès vers cet objectif . Toutefois , la précision d'un podomètre dépend obtenir une mesure précise de la longueur de foulée --- la distance d'une étape à l'autre. Longueur de la foulée varie d'une personne à l'autre, en fonction de la hauteur , la longueur des jambes et le style de marche . En calculant individu longueur de la foulée , les promeneurs peuvent mieux estimer la distance totale parcourue . Choses que vous devez Track ou une autre zone de marche
Ruban à mesurer Ruban Photos Photos podomètre
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Le 1

Mesure sur une distance d'au moins 20 pieds en ligne droite . Plus la distance , le plus précis le calcul de la longueur de la foulée . Notez la distance en pouces .
2

marquer le début et la fin de la distance avec du ruban adhésif . Si possible, laissez suffisamment d'espace avant la ligne de départ pour se mettre au diapason et assez de place après la ligne de fond pour compléter une foulée naturelle .
3

Marcher la distance à un rythme naturel .
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comte toutes les mesures qui relèvent de la zone de pré - mesurée . Pour plus de précision , répéter cette étape trois fois et utiliser le compte moyen .
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diviser la distance , en pouces , par le nombre de mesures prises . Il s'agit de la longueur de la foulée . Par exemple , une personne qui prend huit étapes de plus de 20 pieds ( 240 pouces) aurait une longueur de foulée de 30 pouces .