Comment savoir si vous avez une Arches

La douleur de pied lors de la course , la marche ou debout peuvent être un symptôme de hautes arcades . Cette condition --- dans laquelle l'arc du cou de pied est trop élevé --- impose des contraintes excessives sur le talon et l'avant du pied . Heureusement , il existe des chaussures spécialement conçues qui peuvent vous aider à rester confortable et sûr pendant la course. Effectuez ce test simple pour savoir si vous avez de grandes arches.Things vous aurez besoin
Brown sac en papier Photos Ciseaux
Baignoire
Afficher Instructions
1 < p > Découpez un rectangle juste plus grande que votre pied d'un sac en papier brun . Poser le plat brun papier de rectangle sur le sol de la salle de bain , juste à côté de la baignoire .
2

Remplissez votre baignoire avec un pouce d'eau et trempez votre nourriture dans l'eau . Secouez tout excès d'eau de sorte que votre pied est juste humide .
3

étape sur le rectangle de papier brun avec le pied humide . Observer l'empreinte que vous avez fait . L'empreinte d'un arc normal apparaît comme un aperçu humide d'environ la moitié de la partie médiane du pied . Si vous ne voyez que des empreintes du talon et du pied avec une fine ligne le long de l'extérieur , vous avez une grande arche .