Chaussures pour chevilles qui roulent vers l'intérieur

pronation est l'acte de rouler le pied vers l'intérieur lors de l'exécution . Une façon de dire si un coureur est overpronates en regardant ses formateurs , ou les chaussures qu'il dirige régulièrement. Si l'intérieur de la chaussure est portée , il est probable qu'il roule le pied vers l'intérieur . Il ya des chaussures qui aident à corriger ce , en réduisant les tendances pour l'inconfort ou de blessure. Risque lié à l' pronation

pronation peut conduire à des blessures telles que périostite tibiale , tendinite d'Achille , fasciite plantaire ou syndrome de la douleur fémoro-patellaire ( douleur au genou ) . Sans les soins appropriés , attelles tibias peuvent conduire à des fractures de stress dans le tibia ou la cheville. Des quantités élevées d'impact ou un stress répété sur les articulations met un coureur à un plus grand risque pour les blessures , en particulier lorsque la cheville et du pied ne se déplacent pas correctement. Il n'y a aucune raison pour laquelle la pronation se produit , mais il ya des chaussures qui peuvent vous aider à essayer de corriger le formulaire en cours pour une meilleure fonctionnalité des chevilles et des jambes .
Motion Control
< chaussures de contrôle p> motion sont les meilleurs pour les coureurs qui trop overpronate et avoir un arc surbaissé . Le passage anormal de poids a tendance à conduire à des blessures au cours de la posologie ou l'entraînement physique d'un coureur . Chaussures de commande de mouvement cherchent à compenser en offrant un appui long de la couture , en particulier près de l'arc et la plante du pied . Cela permet au rouleau de pied dans un mouvement plus fluide avant -arrière .

Stabilité

Une chaussure de stabilité est moins favorable que la chaussure de commande de mouvement , mais est toujours bénéfique pour une personne qui a tendance à overpronate . Il est mieux adapté pour les personnes ayant un arc normal ou moyen . Le coureur qui roule légèrement son pied , et avec plus de force construit , se trouve que cette chaussure est probablement un bon choix pour lui , car il est moins encombrant que la chaussure de commande de mouvement .
Coussinée

Ceux qui ont de hautes arcades ont une plus grande tendance à supination , ou rouler le pied vers l'extérieur , en raison de l'absence de zone qui touche la surface . L'intention derrière la création de chaussures de course matelassées est de compenser cette motion, réduisant le risque de blessures . Rouler vers l'extérieur accorde une grande quantité de pression sur la cheville , similaire à celle du matériel vers l'intérieur , car il n'est pas le mouvement naturel de la jambe .