Comment devenir bénévole à un arrêt de l'eau

Une des meilleures façons de profiter d'une course sur route , que ce soit ou 5K marathon , est de faire du bénévolat à un arrêt de l'eau . Voici quelques conseils sur la lecture de garçon de l'eau pour les coureurs . Instructions
Le 1

Habillez-vous convenablement . Si vous ne voulez pas vous mouiller , enfiler un imperméable ou beau sac poubelle . Il est peu probable que vous aurez trempé , mais si il fait froid dehors , vous voulez même pas un manchon humide . N'oubliez pas que malgré l'ambiance sportive , vous ne serez pas casser une sueur . Habillez-vous en conséquence. S'il fait froid , vous aurez besoin des gants imperméables .
2

Si votre région est à la fois l'eau et une boisson pour sportifs , crier ce que vous êtes loin de donner . Et si vous criez " Gatorade ! " assurez-vous que vous n'êtes pas distribuez des Powerade . Certains coureurs ne peuvent tolérer une seule marque.
3

Quand un paquet de coureurs se rapproche , se constante avec votre bras tendu . Tenir la coupe par le bas pour un coureur peut facilement saisir de votre main .
4

avoir quelqu'un remplissage tasses derrière vous et il ya toujours beaucoup à distribuer.
5 < p> Bravo pour tout le monde. Certaines expressions populaires : «Bon travail !" ou "Looking fort! " ou " Way to go ! " Not-So- favoris sont : « Accrochez-vous ! " ( Quoi, j'ai l'air que je vais mourir ? ) Et " Vous y êtes presque " ( À moins que je peux voir la ligne d'arrivée , je ne suis pas près de là) .
6

Si la course est serrée , il est particulièrement important d'avoir des bénévoles en train de balayer les tasses au rebut. Cela permet de rester en sécurité et moins glissant .
7

Habille dans une tenue fou parce que qui n'aime pas un drôle de chapeau ? Costumes et manigances de l'écart des distractions de bienvenue pour les coureurs . Mieux encore , créez un thème entier pour votre arrêt d'eau . Ajouter de la musique et vous verrez les coureurs passent avec des sourires et un rebond supplémentaire dans leur démarche .