Comment trouver des cours de yoga près de chez vous

Lorsque vous vous lancez dans le yoga, il peut être difficile de trouver comment trouver les cours de yoga, enseignants, ou des centres qui répondront à vos besoins. Heureusement, il existe des annuaires en ligne qui peuvent vous aider à localiser des cours de yoga près de chez vous.

Choisir le bon cours de yoga pour vous

Si vous débutez en yoga, recherchez des cours de niveau débutant. Ceux-ci seront les mieux adaptés à votre pratique émergente et vous pourrez toujours progresser plus tard si vous voulez plus de défi. Utilisez ce type d'aide-mémoire de yoga pour approfondir l'identification des différents styles de cours de yoga.

Il existe de nombreux types de cours de yoga, mais en règle générale, les cours de hatha ont tendance à être plus doux et plus lents, tandis que les cours de vinyasa sont fluides et plus dynamiques, et un peu plus d'entraînement.

Annuaires généraux des cours de yoga

Couvrant un large éventail de styles et de lieux de yoga, les répertoires suivants sont d'excellentes sources pour commencer à chercher des classes locales.

• Répertoire des revues de yoga - Trouver des professeurs, atelier, et les programmes de formation des enseignants à l'échelle internationale par emplacement ou style. Journal de yoga est le magazine de yoga le plus important aux États-Unis, leur liste a donc tendance à être très à jour.
• Annuaire Yoga Alliance - La Yoga Alliance définit les normes pour devenir un professeur de yoga enregistré. Dans l'annuaire, vous pouvez rechercher des enseignants enregistrés et des programmes de formation par style et par emplacement. C'est une excellente source pour trouver les studios de yoga les plus réputés de votre région. Dès que possible, choisir des professeurs inscrits à Yoga Alliance, car cela garantit qu'ils ont reçu au moins 200 heures de formation.

À propos des normes de Yoga Alliance

• Recherche de yoga - Une très bonne ressource pour trouver des cours de yoga à l'international, ce site Web contient une liste complète d'enseignants, atelier, et recule. Il comprend la possibilité de s'abonner à une newsletter d'événements de yoga pour votre région.

Répertoires spécialisés en yoga

Si vous recherchez des cours dans un style spécifique, les meilleures ressources sont généralement leurs sites Web officiels. Explorez les répertoires des enseignants de plusieurs styles populaires et trouvez des informations détaillées sur ces styles.

• L'école de Hatha Yoga d'Anusara est un flow yoga centré sur le cœur. Les cours sont conçus pour être amusants, mais ils sont un défi car le yoga Anusara se concentre sur l'alignement. Il a tendance à utiliser son propre vocabulaire et ses propres accessoires pour le rendre accessible aux étudiants de diverses capacités.
• Professeurs de yoga Ashtanga suivez une série de poses pour créer des pratiques de yoga vinyasa intenses. La structure du yoga Ashtanga est conçue en huit niveaux et il existe une opportunité pour une pratique autonome. De nombreux étudiants apprécient l'athlétisme requis à Ashtanga.
• Professeurs de yoga Bikram s'en tenir à une séquence de 26 poses de yoga très spécifiques. Le Bikram est un type de yoga chaud dans lequel les cours ont lieu dans une pièce dont la température est comprise entre 95 et 105 F. Dire qu'il s'agit d'une pratique de yoga intense est un euphémisme, mais c'est très populaire.
• B.K.S. Professeurs de Yoga Iyengar se concentrer sur l'alignement dans leur forme de hatha yoga. Le yoga Iyengar a introduit des accessoires de yoga tels que des couvertures, blocs, et des sangles pour que chaque élève puisse se concentrer sur l'alignement, peu importe leur capacité. Le but est d'atteindre l'équilibre dans le corps qui conduit à l'équilibre dans l'esprit. En raison de tout cela, Les cours de yoga Iyengar sont très populaires.
• Professeurs de Jivamukti Yoga dirigez des cours aussi intenses que le flux vinyasa trouvé dans le yoga Ashtanga. La principale différence est que Jivamukti a tendance à inclure plus d'enseignements spirituels. Encore, il a une touche légère qui s'inspire de ses fondateurs new-yorkais.
• 3HO Association Internationale des Professeurs de Kundalini Yoga est une communauté mondiale de professeurs de yoga Kundalini. Dans ce style, l'accent est mis sur les exercices de respiration plus que sur d'autres styles de yoga. Les exercices de Kundalini sont appelés kriyas et sont conçus pour vraiment concentrer le prana (énergie) à travers les sept chakras.

Pratique du yoga pour débutants