Yoga Farts et autres sujets embarrassants

Lorsque vous rejoignez un cours de yoga, il y a beaucoup de choses que vous expérimenterez au-delà des poses et des asanas que votre professeur vous enseigne. Certaines d'entre elles peuvent être plutôt embarrassantes, y compris le pet de yoga occasionnel. Vous ne voudrez peut-être pas demander à votre professeur ou à vos camarades de classe de telles questions, Alors lisez la suite pour obtenir des réponses aux questions les plus courantes (et les plus embarrassantes) sur le yoga.

Que pouvez-vous faire pour péter ?

Passer des gaz en pratiquant le yoga n'est pas inhabituel. En réalité, dans les cours de yoga prénatal, elle est plus fréquente en raison de la pression du bébé sur les organes. Mais dans n'importe quelle classe, tu bouges ton corps d'une manière qui va remuer tes tripes, Ce qui est une bonne chose.

L'effet secondaire est qu'il peut amener n'importe qui à émettre des gaz à l'occasion. Nous sommes tous des adultes ici, et péter est parfaitement naturel. Tu pourrais, cependant, Pensez à votre régime pré-yoga et pensez à sauter ces haricots au déjeuner la prochaine fois.

Face à un moment embarrassant pendant le cours de yoga, évaluer l'humeur de la classe et agir en conséquence. Si le cours est léger et décontracté, vous pourriez reconnaître avec humour votre émission. Si l'enseignant et les élèves sont mortellement sérieux, prétendre que rien de fâcheux ne s'est produit.

Et Varts ?

Le vart (un pet vaginal) est tout aussi courant qu'un pet normal et il n'y a pas de quoi être trop gêné. Il y a, cependant, quelques choses que vous pouvez faire pour essayer de prévenir les varts, bien qu'il n'y ait aucune garantie.

Et si quelqu'un dans la classe sentait ?

Au lieu d'essayer de changer quelqu'un d'autre, voyez si vous pouvez travailler à vous changer. Le principe yogique de pratyahara signifie « retrait des sens ». Essayez d'être tellement immergé dans votre propre pratique que vous ne soyez pas dérangé par les vues extérieures, des bruits, ou même des odeurs.

Pratyahara demande du temps et de la pratique. Pendant que vous travaillez à atteindre cet idéal, essayez de vous placer en face du yogi qui est un peu odorant.

Pratyahara et Yoga

Pourquoi les Yoginis portent-ils des strings ?

De nombreuses femmes trouvent qu'un string est le sous-vêtement le plus confortable lorsqu'elles font de l'exercice (ou dans la vie de tous les jours). Le port d'un string élimine également la ligne de culotte qui peut apparaître si vous choisissez de porter des sous-vêtements sous des leggings moulants. Voir la réponse ci-dessus concernant pratyahara et faites de votre mieux pour ignorer le spectacle. Qui sait, vous pouvez même l'essayer vous-même pour voir si c'est vraiment plus confortable.

Et si vous aimez votre classe mais détestez la musique ?

Vous pouvez certainement donner votre avis à votre professeur, bien qu'il soit préférable de ne demander aucune musique plutôt que de s'opposer à leur goût. Certains professeurs de yoga jouent de la musique, D'autres ne le font pas. Vous voudrez peut-être chercher un enseignant qui n'utilise pas de musique.

Pouvez-vous partir pour aller aux toilettes ?

Il est parfaitement acceptable de quitter la classe pendant quelques minutes pour s'occuper de vos fonctions corporelles. Il n'est pas nécessaire de demander la permission au professeur pour aller aux toilettes. Le meilleur moment pour y aller est quand il y a une période de repos, soit dans la pose de l'enfant ou le chien vers le bas. Vous ne gagnerez pas le respect de votre professeur si vous évitez régulièrement les poses difficiles ou sautez une partie de savasana.

Et si vous n'aimez pas les étirements en couple ?

Si votre professeur aime les étirements en couple mais que vous ne voulez pas vous associer à un étranger en sueur, vous avez quelques options. Vous pouvez trouver un nouveau professeur, Vous pouvez placer votre tapis à côté de l'étranger le moins en sueur de la classe. Vous pouvez inviter votre propre partenaire en classe, comme un ami avec qui vous n'avez pas peur de partager de la sueur. La dernière option est simplement d'apprendre à l'aimer. Aussi, gardez à l'esprit que vous êtes l'étranger en sueur de quelqu'un d'autre, trop.

Aimer le yoga fait-il de vous un hippie ?

Il était une fois, le yoga en dehors de l'Inde était le plus souvent pratiqué dans des communes par des végétariens. Bien que le yoga soit venu par cette réputation honnêtement, de nos jours, tout le monde, des médecins aux PDG, l'embrasse. Donc, non, pratiquer le yoga ne fait pas de vous un hippie. Mais cela peut peut-être commencer à teinter votre quotidien d'une attitude de paix et de bienveillance. Et est-ce vraiment si faux ?

Un mot de Verywell

Le yoga a tendance à favoriser une communauté très unie et la plupart des gens sont prêts à aider les nouveaux arrivants. N'hésitez pas à demander à votre instructeur ou à un autre étudiant en qui vous avez confiance des choses qui pourraient vous gêner un peu. Il est très probable que vous ne soyez pas le seul à avoir ces questions et que la plupart d'entre elles font simplement partie de la pratique normale.

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