Comment faire une guillotine en lutte

Dans la lutte , la jambe circonscription est une technique utilisée pour contrôler votre adversaire de la position de tête , après un retrait a été marqué, ou de la position de l'arbitre . Il ya plusieurs mouvements qui peuvent être utilisés pour marquer les points de retour d'une balade à pied , mais moins sont utiles pour l'épinglage d'un adversaire . Pour épingler un adversaire d'une balade à pied , la guillotine est une technique très efficace . Instructions
Le 1

Fixez un tour de jambe . Du haut , accrocher la jambe droite à l'intérieur de la cuisse droite de votre adversaire , ou de la jambe gauche à l'intérieur de sa cuisse gauche , et utilisez vos orteils à la tasse à la cheville .
2

Portée à saisir et le bras opposé à la côté que votre tour de jambe est sur ​​, puis tirez en arrière et vers le haut de sorte que vous pouvez glisser votre tête sous elle , ou juste au -dessus du coude . Alors que la jambe à cheval, vous serez en diagonale à votre adversaire , afin d'attaquer le bras en face de votre tour de jambe est naturel , car il est assis juste en face de vous . La partie difficile est accablante bras de votre adversaire afin que vous puissiez obtenir votre tête en dessous.
3

Utilisez votre tête pour soulever le bras de votre adversaire et lui tourner . Comme vous l' allumez , garder saisissant le poignet du bras que vous attaquez , et le serpent votre bras libre - l' un sur le même côté que votre tour de jambe - sous son bras et autour de l'arrière de sa tête , de sorte que votre paume se repose sur le dos de son cou .
4

rock en arrière , de sorte que votre adversaire va à son dos , et a sa tête de pose sur le bras que vous avez placé derrière la tête . Maintenant le bras que vous avez attaqué l'origine sera coincé sous votre corps .
5

Relâchez le poignet du bras qui est tombé et apporter ce bras au-dessus de votre adversaire et de le verrouiller avec le bras vous avoir sous sa tête . Avec vos bras verrouillés , les redresser autant que possible de serrer la guillotine . Gardez serrant jusqu'à ce que l'arbitre vous arrête . N'oubliez pas de garder votre tour de jambe accrochée au long de la déplacer, car il l'empêche de rouler.