Comment Arm Wrestle Sans un partenaire

Bras de fer n'est pas seulement pour les arrière-salles de barres plus . Aujourd'hui, il est un sport à part entière . Comme tout autre sport, il faut une quantité immense de la formation pour être le meilleur . Toutefois, si vous n'avez pas de partenaire , il peut être un peu délicat. Voici quelques conseils sur comment vous pouvez réellement bras de fer sans un partenaire pour poursuivre et optimiser votre formation . Instructions
Le 1

achat d'un système de formation de bras de fer . Ces documents sont disponibles en ligne . Regardez maginez une bande très robuste attaché à un manche. Les correctifs de la bande sur le dessus d'une porte dans n'importe quelle pièce .
2

Configurez votre système de formation de bras de fer . Placez une table en face de votre cadre de porte . Assurez-vous que les bandes attachent à votre porte par rapport à la table à un angle de 45 degrés .
3

s'asseoir à la table que vous en feriez dans un vrai match en direct . Remonter , saisir la poignée , et verrouiller votre coude dans la position de départ . Il convient de noter que vous pouvez acheter des tables de bras de fer qui sont complètes avec les plaquettes officielles pour les coudes . Bien que n'étant pas nécessaire , ceux-ci peuvent certainement être utile si vous êtes de formation pour un match professionnel .
4

Réglez la résistance . Une fois assis s'assurer que la résistance est serré . Vous ferez très peu pour votre formation si vous pouvez facilement forcer les bandes sur . Si elles ne sont pas assez serré , déplacer la table en outre du cadre de porte . Cela fournira plus de résistance que les bandes seront plus serré.
5

Wrestle au contenu de votre coeur . Maintenant que la tension est au niveau correct , essayer de forcer les bandes sur le bras en forçant sur ​​comme vous le feriez dans un match normal. Il doit être difficile . Il doit être difficile et vous devez casser une sueur . Le moment où il devient facile , vous devriez ajuster la résistance en ajoutant un autre groupe ou déplacer la table plus loin de la porte à un angle de 45 degrés .