Maîtrisez votre jeu - quatre coups de tennis de table que chaque joueur doit connaître.

Biljana "Biba" Golić est une championne serbe de tennis de table, connue sous le nom de « Anna Kornikova » du tennis de table. Ses distinctions compétitives incluent plusieurs titres, et le US National Collegiate No. 2. Elle est apparue à la télévision et dans des films dont Balls of Fury. Killerspin est honoré de la compter dans notre équipe, et nous nous sommes assis pour discuter avec elle de ce qu'il faut pour être un bon joueur de ping-pong. Si vous allez apprendre, ça pourrait aussi bien être du meilleur !

Débuter avec le ping-pong

Il y a quelques coups différents que tout le monde doit maîtriser si vous espérez devenir une star du tennis de table à part entière. Même si vous ne cherchez pas à consacrer des années de travail acharné à devenir un champion du monde, pour beaucoup d'entre nous, il suffit d'être sacré champion du bureau ou de la famille. Surtout si vous venez d'un milieu hautement compétitif, famille axée sur le sport. Zut, le simple fait de battre votre père ou même votre patron vaut parfois un peu plus d'entraînement.

Tennis de table, comme beaucoup de sports et de jeux, peut être appris rapidement, mais peut prendre toute une vie à maîtriser. Nous n'avons pas beaucoup de temps maintenant, nous allons donc simplement vous donner quelques conseils qui peuvent vous donner un avantage rapide lors de vos prochains matchs.

Il y a quatre coups de ping-pong de base que vous devez absolument connaître avant de commencer à faire des plans astucieux pour embarrasser votre patron devant tout le monde (Avertissement :je n'en ai pas entendu parler, ou été témoin de ce qui s'est passé à Killerspin).

Les quatre coups de base du tennis de table :

1. Coup droit
2. Conduite en revers
3. Poussée du coup droit
4. Poussée du revers

Les piliers du tennis de table

Avant de commencer à travailler dessus, il est utile d'avoir un bon équipement. Il n'est pas nécessaire que ce soit une pagaie à 300 $ conçue par un pro, mais vous aurez besoin d'un caoutchouc décent qui peut générer de l'effet pour exécuter correctement ces coups. Notre série Impact sont d'excellentes pagaies pour débutants avec beaucoup de place pour la croissance.

Vous voudrez également vous assurer que vous tenez la pagaie correctement, que ta position est bonne, enfin, mais certainement pas des moindres, ne sous-estimez jamais l'importance du jeu de jambes ! Considérez ces trois éléments comme la base de votre jeu. Votre jeu ne peut être aussi solide que sa fondation.

Comment maîtriser le coup droit (compteur)

Le coup droit (contre) est le coup de base que la plupart des gens apprennent en premier. Le coup droit doit être utilisé lorsque votre adversaire vous donne une balle profonde/haute. Un coup droit est le moyen idéal pour empêcher votre adversaire de faire une attaque agressive, coup d'attaque. Idéalement, vous devriez essayer de faire atterrir votre balle aussi près de la ligne de fond / de la ligne de touche de votre adversaire.

Avant d'entrer dans l'exécution du coup, nous devrions nous concentrer sur la position. Votre corps doit être positionné près de la table, avec votre jambe droite plus éloignée de la table que votre gauche (changez si vous êtes gaucher). La majeure partie du poids de votre corps doit reposer sur la pointe de vos pieds et vos genoux doivent être légèrement fléchis. Cela vous permettra de vous déplacer rapidement.

Avant de frapper la balle, vous aurez besoin de faire un backswing qui vous permettra d'accumuler suffisamment de puissance pour faire un fort, AVC agressif. Faites pivoter votre corps vers la droite et transférez le poids du corps sur votre pied arrière. Ce n'est pas du tennis à grande échelle, alors ne prenez pas un gros, backswing en boucle. Il doit être court et droit.

Dès que la balle touche votre côté de la table, il est temps d'y aller. Tournez votre corps dans la direction opposée (gauche), et transférez le poids de votre corps sur votre pied avant. Gardez votre pagaie légèrement fermée (face de la pagaie légèrement tournée vers le haut de la table) et frappez la balle au plus fort de son rebond. Essayez d'accélérer la vitesse du coup une fois que vous avez frappé la balle. Cela vous aidera à gagner du topspin. Une fois que vous avez fini de frapper la balle, continuez le mouvement de votre coup et terminez le coup droit avec votre pagaie pointée vers le haut, mais pas trop loin.

Comment maîtriser le Conduite en revers (compteur)

Ce coup doit être joué dans la même situation que le coup droit mais lorsque la balle est frappée du côté de votre revers. Un entraînement de revers doit être utilisé lorsque votre adversaire vous donne une balle profonde/haute. Le revers est le moyen idéal pour empêcher votre adversaire de faire un coup offensif. Comme pour le coup droit, vous devriez essayer de faire atterrir votre balle aussi près de la ligne de fond/ligne de touche de votre adversaire.

Démarrez le revers en faisant face à la table. Votre raquette doit avancer et légèrement vers le haut, bien que légèrement fermé. Gardez votre poignet lâche, cela vous aidera à donner de l'effet à la balle.

La balle doit être frappée au plus fort de son rebond, et le coup est terminé avec votre bras pointé en direction de la balle (coude toujours plié).

Comment maîtriser le Poussée du coup droit

Ce coup est normalement utilisé pour les balles courtes, et son but est d'empêcher votre adversaire de faire un tir offensif.

Comme le coup droit, il est important de mettre vos pieds dans la bonne position. La position du corps est similaire. Votre pied droit doit être plus en arrière, et vos pieds doivent être écartés de la longueur des épaules.

Contrairement à la conduite en coup droit, quand vous faites la poussée du coup droit, votre pagaie doit être ouverte, environ 45%, pour que votre pagaie puisse passer sous la balle.

Commencez par faire un backswing, et une fois que la balle touche la surface, déplacer le corps vers l'arrière. C'est un trait plus subtil, vous ne devez donc que brosser la balle (pas la frapper). Votre coude doit rester ouvert pendant que vous continuez le mouvement, et vous devriez finir avec votre pagaie devant votre corps.

Comment maîtriser le Poussée du revers

Le coup est normalement utilisé pour les balles courtes, et son but est d'empêcher votre adversaire de faire un tir offensif.

Commencez par vous tenir près de la ligne de fond, face à la table.

Votre pagaie doit être ouverte, 45%, et le backswing doit être court et avec votre main près de votre poitrine. Utilisez un coup court, et déplacez votre bras vers l'avant et vers le bas à partir du coude. Assurez-vous de « brosser » la balle avec un mouvement rapide alors que la balle est à son apogée (ou légèrement plus tôt).

Vous devriez finir avec la pagaie devant vous et vers la table. Votre bras doit toujours être plié au niveau du coude.

Alors, il y a quelques coups pour votre arsenal. Les maîtriser sera un bon début et vous donnera un avantage sur vos amis ou votre patron. Rappelles toi, rien de ce qui nécessite des compétences ne peut jamais être maîtrisé sans quelques bons essais et erreurs à l'ancienne. Pratiquez ces plans et vous pourriez même vous amuser, On ne sait jamais! C'est mieux que d'être assis devant un ordinateur. #UnPlugNPlay