5 conseils de tennis pour améliorer votre technique de coup droit

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CONSEILS DE COUP DE TENNIS | Le coup droit en fond de court est l'un des coups les plus basiques du tennis. Il est utilisé par les joueurs de tennis quel que soit leur niveau de compétence. Normalement, les débutants en tennis utilisent ce coup comme arme puissante car c'est l'un des coups les plus naturels. Un bon coup droit est également obligatoire pour réussir dans le jeu de puissance d'aujourd'hui. Le coup droit est l'arme de la plupart des joueurs de tennis et l'élaboration d'un plan de jeu derrière un coup droit puissant permet de gagner des matchs beaucoup plus facilement.

Les meilleurs joueurs du monde comme Roger Federer, Rafael Nadal, Juan Martin Del Potro et Stan Wawrinka utilisent le coup droit comme une arme puissante. Cette pièce vous donnera cinq conseils de base pour améliorer votre coup droit et par conséquent, votre jeu de tennis global.

PS : Puisque Nadal et Djokovic ont des techniques très peu orthodoxes, nous avons pris le coup droit classique de Federer pour une meilleure représentation du coup droit idéal.

#1 – Visualisez le coup droit

C'est l'étape la plus importante pour les joueurs éprouvant des difficultés avec leur technique. L'instruction visuelle que votre cerveau alimente dans vos nerfs moteurs doit être simple, mais précis et reproductible.

Si vous n'avez pas de technique unique associée à votre jeu, voici une bonne technique à imiter :

https://web.archive.org/web/20210520195436/https://www.youtube.com/watch?v=1ImeQaAyFPc

Un trait complexe qui ne peut être amélioré que par une répétition positive, afin que le corps puisse reproduire avec précision le bon swing que vous essayez de maîtriser. Le coup droit doit être développé en mettant l'accent sur la puissance, topspin, et précision.

#2 – Générer plus de Topspin

Afin de donner un effet lifté à un coup droit de tennis, la raquette doit se déplacer vers le haut. Le début du mouvement ascendant de la tête de raquette doit commencer par les jambes. Vous pouvez isoler le mouvement des jambes en vous déplaçant de haut en bas sans utiliser d'autres parties du corps pour déplacer la raquette afin que vous puissiez clairement voir combien de mouvement vers le haut vous pouvez créer simplement avec les jambes.

Il y a trois articulations (le haut du bras, avant bras, et poignet) sur votre bras, et vous pouvez utiliser les trois pour déplacer la raquette vers le haut, et lorsqu'il est ajouté aux jambes, peut aider à créer beaucoup de mouvement vers le haut de la tête de raquette, et donner un effet lifté au coup droit. L'objectif est d'établir une connexion fluide des quatre parties, et cela se fait par beaucoup de répétition.

#3 - Le jeu de jambes

https://web.archive.org/web/2010331092933/https://www.youtube.com/watch?v=OKtZudSpFMg

Bouge toi. Le jeu de jambes de tennis sur le coup droit est toujours critique, plus qu'avec n'importe quel autre coup. Rien d'autre qu'un timing et un mouvement parfaits n'aboutira à un équilibre parfait. S'assurer de bien mettre en place avec chaque balle garantira que le coup droit sera une arme, pas une question de déséquilibre frappant.

La principale erreur que font la plupart des joueurs est un mauvais positionnement lorsqu'ils frappent la balle. Ne frappez pas la balle quand elle est très loin de vous, soit dans le sens latéral, soit devant vous. Il faut aussi éviter de frapper une balle trop près de son corps. Mise en place à temps, tout le temps vous donnera plus d'options quant à l'endroit où vous pouvez frapper la balle et à quel point vous pouvez frapper. Cela fait une grande différence entre un coup droit net et une gifle dans le filet.

#4 – Le suivi

Suivez à travers. Lors de l'impact, continuez l'extension de votre bras devant vous en fouettant votre poignet et en prononçant votre avant-bras. Apportez la tête de votre raquette sur le côté de votre main non dominante pour créer une finition semblable à celle d'un essuie-glace. Restez verrouillé et équilibré. Ne lève pas les yeux trop tôt pour voir où ton tir va atterrir, car cela peut affecter votre tir et le faire dérailler.

#5 – Choisir la bonne poignée

La façon dont vous tenez la raquette est très importante pour votre coup droit, car la prise traduit la sensation des cordes de la raquette qui interagissent avec la balle vers votre main. Donc, vous sentez ce qui se passe avec le ballon, et vous savez comment le manipuler.

Si quelque chose ne va pas avec la poignée, alors vos coups droits n'auront pas un bon contrôle, quelle que soit l'apparence de votre autre technique externe. L'erreur la plus courante est que la main est perpendiculaire à la poignée. Quand les joueurs tiennent la raquette comme ça, ils ne supportent pas bien la raquette car l'index n'est pas écarté.

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