Comment ne pas rouler vos chevilles tout en patinant

chevilles endoloris sont la plainte numéro un des patineurs amateurs. Douloureuses , chevilles laminés sont causées par des patins mal ajustées qui permettent à vos pieds pour tourner vers l'intérieur . Le port de chaussures de patinage bien ajusté permettra de résoudre ce problème . Chaque marque de patins a une forme différente , il est donc important d'essayer plusieurs paires avant de faire un achat . Si vous louez une paire de patins sur une patinoire , assurez-vous qu'ils s'intègrent bien avant d'arriver sur la glace . Choses que vous devez
chaussettes minces
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Le 1

Essayez sur des patins qui sont une moitié à une taille plus petite que toute votre pointure . Les fabricants ont des lignes directrices quant à savoir si leurs patins sont conçus pour être une demi- taille ou plus petit ensemble de chaussures de ville . Patins bien ajustés doit être suffisamment serré pour soutenir vos chevilles , mais pas si serré que ils font du mal .
2

Portez des chaussettes fines . Chaussettes épaisses ne seront pas garder vos pieds au chaud , et ils peuvent causer vos pieds transpirent et à la houle. Pro shop de la patinoire devrait vendre des collants ou chaussettes de patinage conçues pour absorber l'humidité et empêcher vos pieds de glisser dans les patins .
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Enfilez vos bottes bien pour un soutien maximal . Laçage lâche permettra de réduire votre soutien et permettre à vos chevilles à rouler .
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Glide , ne frappez du pied pas , sur les patins . Considérez-les comme des extensions de vos pieds . Si vous êtes un débutant , se concentrer sur le patinage au milieu des omoplates, en gardant votre niveau de pieds en pliant les genoux pour le contrôle et la vitesse .