Comment nager durant les menstruations

Votre ami mensuel est venu et vous avez des plans pour aller au lac avec vos amis . Cela ne signifie pas que vous devez annuler ou faire une excuse pourquoi vous ne pouvez pas nager . Vous pouvez aller vous amuser tout en étant sur ​​votre période sans souci . Instructions
Le 1

porter un tampon . Un tampon ne absorbe l'eau que vous nagez et peut provoquer une situation embarrassante quand vous sortez de l'eau . Si vous n'êtes pas habitué aux tampons , essayez de porter un pendant quelques jours avant de vous baigner pendant votre période .
2

Retirez le tampon après vous nagez et le remplacer par un nouveau. Cela évite le risque de développer une infection à levures en raison de l'excès d'eau pendant que vous prélasser autour .
3

Mangez beaucoup de protéines menant à la sortie. Crampes peuvent être douloureuses et protéines peut aider à éliminer certains des crampes de votre période .
4

Buvez beaucoup d'eau pour éviter la rétention d'eau . Cette aide à vous sentir à l'aise dans votre maillot de bain et il peut faire passer pour un moment de baignade sur votre période beaucoup plus facile.
5

à la dépendance de la caféine pendant que vous êtes sur votre période si vous voulez aller piscine . Cela permet d'éliminer certains des douleurs mammaires et les sautes d'humeur qui peuvent accompagner votre flux mensuel .
6

exercice souvent et surtout avant d'aller nager tout en ayant votre période . L'exercice régulier aide à l'inconfort des crampes et d'autres symptômes pendant que vous avez vos règles . Ces choses peuvent jeter une clé dans vos activités au bord du lac ou à la piscine et vous pouvez les combattre avec un régime d'entraînement sain .