Comment faire pour mettre Spikes sur Patins

Offrez-vous une longueur d'avance dans la course à pied en créant une certaine traction entre vous et le sol avec une paire de crampons de la qualité . Les petites pointes métalliques sur le fond de la chaussure permettent de creuser dans le sol , vous donnant plus de pouvoir à chaque foulée quand vous poussez hors tension. Afin de garder vos crampons fonctionne correctement , cependant, vous devez savoir comment changer les pointes car ils s'usent vers le bas et deviennent moins efficaces à chaque mile passant . Choses que vous devez Photos de Spike
Spikes clés
afficher Instructions
1

Retirez les pointes qui sont déjà dans les chaussures à l'aide de la touche de pointe . Placez la clé sur le dessus de la pointe , puis tourner à gauche jusqu'à ce que la pointe est complètement libre de la chaussure.
2

Pincez un nouveau pic entre le pouce et l'index . Placer la pointe dans un des trous de la semelle de la chaussure avec la pointe de l'aiguille vers le haut. Tournez la pointe vers la droite pour commencer visser dans la semelle de la chaussure. Serrer la pointe tout en bas de la touche de pointe .
3

Placez un pic dans chaque trou . Assurez-vous que chaque pointe est serré en bas tout le chemin à prévenir les pics de perdre .