Comment fixer blocs de départ et Équipement Track

En athlétisme , la mise en place des blocs de départ peut être la différence entre gagner et perdre , en tout cas qui est à 400 mètres ou moins de distance. Vous devez avoir une bonne technique et une accélération rapide une fois que la course commence , mais vous avez aussi besoin de savoir comment définir les blocs avant la course . Alors que vous ne voulez pas être trop à l'aise dans les blocs , les réglages inadéquats peuvent entraîner une distraction et un mauvais départ . Instructions
Le 1

Choisissez les starting-blocks et à pied de la ligne de départ . Utilisez l'une de vos pieds pour mesurer à quel point les starting-blocks doivent être derrière la ligne et le placer sur la piste .
2

Définissez les blocs deux longueurs de pied avant de la ligne de départ . Le bloc avant --- celui à partir duquel vous allez pouvoir sortir --- doit correspondre à votre jambe dominante . Si vous êtes incertain de la jambe qui est votre dominante , demandez à un ami ou à votre entraîneur de vous pousser dans le dos . Quelle que soit la jambe que vous utilisez pour vous préparer est le dominant . Souvent, cela correspond avec votre main dominante .
3

Réglez le bloc arrière d'une longueur de pied derrière le bloc avant .
4

Essayez les réglages . Vous devriez sentir un peu de malaise parce que vous voulez que votre corps à se sentir comme si elle a besoin de sortir des blocs rapidement. Lorsque vous êtes en position de jeu , vous devriez vous sentir comme si vous êtes sur le point de tomber en avant . Toutefois, si vous êtes à l'étroit ou trop réglé , vous pouvez ajuster les blocs avant ou en arrière de ces paramètres .