Comment faire pour mettre sur pointes pour courir

Quand il s'agit de la course , de nombreux coureurs choisissent de porter des chaussures , appelé « coureurs » ou « pointes », qui ont des pointes sur le fond . Cela permet une plus grande traction et l'adhérence sur la piste , ou parcours de cross . Beaucoup de coureurs ont des pointes en caoutchouc intégré, mais beaucoup plus de trous pour les différents pics de taille à être vissés po Ce n'est plus idéal pour cross-country , mais peuvent être utilisés sur de nombreuses pistes ainsi . Choses que vous devez
Racing chaussures avec des trous pour crampons
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Comment mettre course Spikes
1 < p > Sélectionnez le type de chaussures que vous souhaitez acheter . Si vous allez seulement à la course sur toutes les pistes de la météo , vous pouvez acheter les coureurs avec des pointes en caoutchouc intégré, mais si vous allez être en cours d'exécution sur les cours de ski de fond , ou les pistes de gravier , vous devez sélectionner les coureurs qui permettent différentes pointes de taille à être vissé dans eux.
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Sélectionnez le type de pointes que vous souhaitez utiliser . Pour les pistes de course , qu'ils soient de gravier ou de tous les temps , vous devez sélectionner de petites pointes . En outre, de nombreuses pistes auront des limites sur la taille des pointes que vous pouvez utiliser . Vous pouvez également utiliser des pointes en céramique , au lieu de ceux de métaux plus communs . Si vous exécutez sur un parcours , vous devez sélectionner un pic plus large. Si le cours est particulièrement déchiré , ou s'il pleut , optez pour un plus grand pic pour une meilleure traction .
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vis les pointes désirés dans les trous dans le fond de la chaussure par main .
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Visser les pointes en plus étroitement avec une clé à vis , en faisant attention de ne pas les serrer au point de dépouiller les rainures . Si vous enlevez les rainures le pic sera bloqué .
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Chaussez les crampons , à l'étanchéité souhaitée .
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Retirez les pointes dès après la course , de manière à les empêcher de se coincer dans la chaussure .