Mes conseils de triathlon - Athlète personnel Martin McKinlay

Je m'appelle Martin et je suis responsable des achats triathlon chez Wiggle. Je pense qu'il est juste de dire que je suis un triathlète dévoué ayant participé à des triathlons au cours des 5 dernières années en représentant l'équipe Wiggle, de Londres à Taïwan. L'utilisation du bon équipement est la clé de la performance et du confort, ce que vous découvrez très rapidement lorsque vous vous trompez.

Une combinaison est la meilleure amie du triathlète, elle vous aidera soit à être plus flottante dans l'eau et/ou vous transformera en une machine hydrodynamique. Assurez-vous de vérifier les niveaux d'épaisseur des panneaux de combinaison, plus épais et vous serez plus flottant, parfait pour les plombs. Si vous êtes un nageur plus fort, allez plus mince. Une bonne combinaison doit vous aller comme une seconde peau, n'oubliez pas d'utiliser un lubrifiant pour éviter les frottements et réduire le temps de retrait.

En haut, un casque léger vous gardera au frais pendant la course, l'aérodynamique réduira les secondes mais le confort est la clé. Je cours dans le Kask Infinity, sa fente sur le devant vous permet d'aller à l'aéro ou de laisser dans les airs.

À mon avis, choisir la bonne combinaison de triathlon est la décision la plus importante que vous prendrez en matière de kit. Vous le porterez dans les 3 disciplines, vous devez donc être à l'aise dans une gamme complète de mouvements. Les 3 options principales sont les costumes 2 pièces, sans manches ou, ce qui devient de plus en plus courant et ma préférence personnelle, les costumes à manches. Lors du choix, assurez-vous que le chamois n'est pas restrictif et s'écoule rapidement. Personne ne veut rouler ou courir avec un chamois saturé !

Les chaussures de tri vous offriront une transition rapide et ne tiendront pas dans l'eau, si vous prévoyez de ne pas porter de chaussettes, vérifiez le rembourrage.

Les Googles sont désormais disponibles dans une grande variété de types, de formes et de tailles de lentilles. Choisissez le bon outil pour le travail, des lunettes plus grandes sont plus adaptées à l'eau libre tandis que les verres polarisés réduisent l'éblouissement en plein soleil. Des lunettes de protection plus petites et légères sont les meilleures pour la piscine, mais encore une fois, le confort est la clé.

Les accessoires ne sont pas à négliger, pensez à investir dans une ceinture de course, des lacets élastiques, un sac de transition, une montre GPS &des lunettes de soleil, tout facilitera le jour de la course !

Voir ce que j'ai dans mon sac de kit ci-dessous :

Vêtements

Accessoires

Vélos et composants

La formation est quelque chose que je prends très au sérieux, surtout avant un événement. Jetez un œil à ma routine d'entraînement hebdomadaire ci-dessous pour un peu plus d'inspiration.