Les meilleurs conseils d'entraînement de l'ambassadeur du cyclisme Mavic, Nicolas Roux !

Pour ceux d'entre vous qui aiment la vie en selle, nous vous proposons une interview exclusive de l'ambassadeur du cyclisme Mavic et amateur de haut niveau, Nicolas Roux, qui a répondu à vos questions ! Si vous cherchez de l'inspiration pour votre propre entraînement et des conseils pour vous pousser un peu plus loin, vous les trouverez ici. Il est temps d'avoir des nouvelles de Nicolas lui-même.

Parlez-nous de vous et de la façon dont vous vous êtes intéressé pour la première fois au cyclisme.

Thomas Cummins demande :À quelle fréquence roulez-vous en une semaine ? et quelle vitesse moyenne visez-vous pendant l'entraînement ?

Quel est le parcours le plus difficile que vous ayez jamais parcouru à vélo ?

Quelle est votre plus grande motivation lorsque vous vous entraînez ?

Atte Sakari aimerait savoir :quel est votre entraînement hors vélo préféré ?

Madis Maripuu aimerait avoir des conseils sur l'hydratation pendant la conduite. Combien d'eau sortez-vous lorsque vous faites du vélo et à quelle fréquence en buvez-vous ?

Que mangez-vous habituellement avant et après l'entraînement ?

Le cycliste passionné Krzysztof Tkaczyk se demande comment améliorer sa vitesse moyenne et sa puissance sur le plat et les montées. Quel type de formation pourrait-il introduire pour voir des progrès ?

Quelle est votre inspiration sportive ?

Comment se remettre d'une course ou d'un entraînement très dur ?

Préparation pour une course – combien de jours avant arrêtez-vous les entraînements intensifs, etc. ?

Avez-vous d'autres conseils pour vos amis cyclistes ?

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Un grand merci à Nicolas de nous avoir rejoint et de nous avoir donné un aperçu de ses astuces et de sa routine d'entraînement ! Nous nous sentons déjà prêts à nous mettre derrière deux roues et à faire passer notre vélo au niveau supérieur.