Comment faire un flip aérienne

Cartwheels sont une manœuvre acrobatique qui sont populaires auprès des jeunes enfants. Une roue est réalisée en pliant le corps latéralement , planter les deux mains sur le sol et coups de pied vos jambes sur le haut du corps pour descendre de l'autre côté de vos mains . Pour acrobates qui sont plus doués physiquement , la roue avancées peuvent être réalisées . Une antenne est une roue mains-libres . Alors que le corps tourne toujours sur le côté comme si vous allez sur le dessus des mains de l'artiste , pas de support est placé sur le sol , les jambes en fournissant suffisamment poussée vers le haut pour effectuer l' antenne sans aide . Choses que vous devez
pliant tapis de gymnastique (facultatif)
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Le 1

pratique effectuer une roue de base , en s'appuyant sur ​​une hanche , en plaçant vos mains vers le bas et coups de pied vos jambes plus haut .
2

Réduire le poids supporté par vos mains progressivement , jusqu'à ce que vous êtes à peine utilisez vos mains pour roue .
3

Étalez une tapis de gymnastique si vous en avez un , puis placer un deuxième tapis à côté de lui , plié de sorte qu'il est élevée . En utilisant cette plate-forme surélevée à la pratique n'est pas obligatoire, mais il vous aidera à faire la transition à pas de mains plus facile .
4

Coup d'envoi sur le côté avec le pied opposé à la direction vous tourner , créer une dynamique dans le sens de rotation .
5

Poussez sur le sol avec la jambe qui correspond à la hanche vous faites pivoter sur le point de conduire votre corps sur le sol lorsque vous faites pivoter .
6

regarder dans la direction de la terre que vous faites pivoter pour voir votre zone d'atterrissage .
7

terre avec le pied vous un coup de pied de côté en premier, puis le pied qui a poussé sur le sol .