Comment faire un Front Flip en 3RUN

3RUN est une équipe acrobatique professionnel qui se spécialise dans le sport du Parkour . Parkour , ou free running , est l'acte de manœuvre rapidement et avec aisance à travers les obstacles en utilisant le saut , escalade et techniques en cours d'exécution . Une des techniques utilisées par 3RUN est le front flip debout . La façade bascule 3RUN est utilisée pour ajouter du style et clignote entre les obstacles de saut d'obstacles . Comme la plupart des tours , la pratique de cette technique vous permettra de renforcer votre jeu et essayer de nouveaux trucs sous la forme de Parkour . Instructions
Le 1

départ dans une position debout avec les deux pieds ensemble. Un pas en avant avec votre pied non dominant . Apportez votre autre pied vers l'avant et placez vos pieds ensemble la largeur des épaules . Cela vous donnera un léger coup de pouce de l'élan pour commencer votre front flip .
2

Pliez vos genoux et l'équilibre sur les boules de vos pieds . Pousser sur le sol à l'aide de vos jambes et de sauter en l'air .
3

Levez les bras au-dessus de votre tête et de les jeter vers le bas vers vos hanches pour créer une dynamique dans votre flip. Rentrez vos genoux vers votre poitrine pour aider à tourner votre corps . Le plus vite vous rentrez , plus vite votre bascule sera .
4

Prenez vos genoux avec vos mains lorsque vous les rentrez dans votre poitrine et retournez une rotation complète dans l'air .
5

repérez votre atterrissage en utilisant vos yeux pour voir où vos pieds seront frappent le sol. Etaler et étendre vos jambes à ralentir votre rotation . Terrain avec les deux pieds sur le sol en même temps pour terminer le front flip .