Boisson isotonique bricolage

Les athlètes consomment des boissons isotoniques avant, pendant et après la pratique , des courses et des jeux. Boissons isotoniques sont préférables à l'eau , car ils remplacer les liquides perdus par la transpiration et fournissent un regain d'énergie bien nécessaire avant l'exercice . Boissons isotoniques commerciales peuvent être coûteux, viennent dans un emballage de plastique inutile et contiennent des ingrédients artificiels . Vous pouvez économiser de l'argent faire une boisson isotonique naturelle à la maison . Choses que vous devez
250 ml de jus de fruits concentré Photos 1 litre d'eau
pincée de sel Pichet de
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Le 1

Mix 250 ml de jus de fruits concentré avec une pincée de sel et 1 litre d'eau dans une cruche ou un pichet . Vous pouvez utiliser plus ou moins de jus et de l'eau en fonction de vos besoins , mais utiliser le même rapport .
2

Placer le récipient dans le réfrigérateur jusqu'à refroidissement .
3 < p> Verser la boisson dans une bouteille d'eau juste avant l'exercice.