The Sports Archives - Pourquoi le tennis de table est bon pour le cerveau de votre enfant

Le tennis de table est un vrai sport avec environ 900 millions de joueurs pratiquer ce sport dans le monde entier. Le fait que le sport soit calme, paisible et presque sans blessure en fait un choix populaire. Des millions de personnes à travers le monde s'adonnent à ce jeu, des personnes handicapées ou retraitées aux enfants scolarisés ou aux professionnels. Ce jeu renforce non seulement votre coordination œil-main mais aussi favorise la réflexion tactique et l'élaboration de stratégies . Un autre grand avantage de ce jeu est qu'il ne nécessite pas beaucoup d'espace et qu'il peut être joué dans une petite pièce avec juste une table de ping-pong et quelques pagaies.

Le tennis de table, également connu sous le nom de ping-pong dans certains pays, est considéré comme l'un des jeux avec le taux de stimulation mentale le plus élevé. Il est fortement recommandé pour les enfants car il présente un faible risque de blessure et est moins stressant .

De nos jours, les parents ne savent souvent pas à quel sport ils doivent inscrire leurs enfants. Avec tant d'autres options, l'importance du tennis de table est souvent mise de côté, mais ce jeu puissant présente de nombreux avantages pour le cerveau de votre enfant ainsi que de nombreux autres avantages pour la santé.

Alors, quels sont certains de ces avantages ?

1. Développe l'acuité mentale

Le tennis de table aide à développer l'acuité mentale chez un enfant . Selon les rapports, les patients atteints de la maladie d'Alzheimer ont signalé une amélioration de leur acuité cérébrale après avoir joué régulièrement au tennis de table. Faire participer vos enfants à ce jeu dès le début les aide à rester mentalement alertes et concentrés. Ce jeu augmente le flux sanguin vers le cerveau et réduit le risque de démence, c'est-à-dire une maladie chronique entraînant une perte de mémoire.

Le tennis de table régule également la prise de décision et résolution de problèmes compétences. Les enfants apprennent les compétences rapidement et en bénéficient également beaucoup car ils doivent calculer la vitesse et le placement de la balle en une seconde. Ce sport maintient leur esprit complètement engagé.

2. Augmente la stimulation mentale

Vous ne pouvez même pas vous permettre de vous laisser distraire une seconde dans ce jeu. Il stimule différentes parties de votre cerveau, en particulier le cortex préfrontal du cerveau, qui est généralement utilisé lors de la planification stratégique. L'aérobic et les mouvements corporels impliqués dans le jeu stimulent la zone de l'hippocampe qui permet à un individu de maintenir des souvenirs à long terme .

De même, les lobes pariétaux du cerveau, qui traduisent les informations sensorielles, sont également stimulés en train de suivre la balle puis de réagir à la rotation. Avec une pratique accrue, le cerveau commence à mieux fonctionner.

3. Développe le contrôle moteur

Le tennis de table est également très bénéfique pour développer la motricité d'un enfant. La partie contrôle moteur du cerveau est utilisée pour coordonner les mouvements et les activités associés aux différentes parties du corps. Il y a un degré élevé de vitesse et d'imprévisibilité dans ce jeu. Une personne a besoin de micro-mouvements parfaits, d'une prise de décision rapide et d'une coordination œil-main précise pour bien performer dans ce jeu. Jouer régulièrement au tennis de table a montré une amélioration du cortex moteur primaire et du cervelet.

4. Améliore l'ambiance

Le tennis de table a un effet drastique sur votre humeur. Un enfant irritable se calmera rapidement après avoir fait une partie de tennis de table pendant quelques minutes. La raison derrière cela est que ce sport déclenche l'augmentation des neurotransmetteurs qui sont des produits chimiques qui régissent la transmission des signaux et des messages depuis et vers le cerveau.

Avec l'augmentation des niveaux de neurotransmetteurs, la dépression est réduite. Les neurotransmetteurs régulent de nombreuses fonctions du cerveau telles que la mémoire, le stress, les émotions et les mouvements.

5. Améliore la mémoire

Le tennis de table aide à augmenter les niveaux de BDNF- facteur neurotrophique dérivé du cerveau, une protéine qui favorise la croissance saine des neurones. Le BDNF aide à prévenir des maladies telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer. La région de l'hippocampe du cerveau a constamment une augmentation du nombre de cellules tout au long de la vie d'une personne. Le BDNF aide également à la survie de ces cellules et stimule leur augmentation.

6. Améliore l'équilibre

Le tennis de table est également très bénéfique pour la zone du cervelet du cerveau qui est responsable du contrôle des mouvements moteurs. Lorsqu'un enfant pratique ce sport, la zone du cervelet s'illumine et devient active. Diverses activités d'équilibre du corps telles que la marche, la course et autres sont contrôlées par le cervelet.

7. Améliore les compétences de prise de décision

Ce jeu permet au joueur d'élaborer de meilleures stratégies car il doit constamment adapter son plan aux faiblesses de l'adversaire. Le joueur doit constamment penser à son prochain coup et prendre des décisions rapidement.

Conclusion

La prise de conscience de ce jeu a augmenté aujourd'hui alors que de plus en plus de gens connaissent ses avantages. Le tennis de table est un sport olympique et a été considéré comme l'un des meilleurs jeux pour le cerveau. Selon Wendy Suzuki, Ph.D., professeur de neurosciences et de psychologie à l'Université de New York, ce jeu est non seulement une activité amusante, mais aussi utile pour prévenir des maladies chroniques comme la démence et la maladie d'Alzheimer.

Avec autant d'avantages, il est préférable d'inscrire vos enfants à ce jeu dès le début. Le tennis de table n'est pas seulement un sport sain et divertissant, mais aussi un sport très bénéfique.