The Sports Archives – 5 sports à essayer en famille cet été

Nous savons tous que le temps de qualité passé avec nos enfants est la meilleure chose que nous puissions leur offrir. C'est bon pour eux et c'est bon pour nous. Le temps passé en famille crée des liens, renforce les relations et devrait aussi être très amusant. Si vous ajoutez ensuite à tous ces avantages les gains positifs que nous tirons du sport et de l'exercice physique, passer du temps ensemble en famille à faire du sport devrait être un choix naturel pour nous tout cet été. Cependant, bien que nous soyons souvent disposés à le faire, la difficulté à le faire peut être de trouver un sport approprié pour toute la famille, quel que soit l'âge ou les capacités. C'est pourquoi aujourd'hui nous vous partageons quelques possibilités, voici 5 sports à essayer en famille cet été.

Badminton

Le badminton est un jeu génial à jouer en famille, car il coche tellement de cases. Cela encouragera vos enfants à apprendre et à comprendre les règles du jeu, ainsi que les compétences de coordination nécessaires pour y jouer réellement. Comme il s'agit d'un jeu compétitif, ils apprendront à perdre avec grâce et, s'ils jouent en double, à travailler efficacement avec leur coéquipier. C'est un jeu auquel vous pouvez jouer dans votre jardin, ou vous pouvez réserver un terrain pour environ une heure à la fois à un tarif relativement peu coûteux. Vous aurez chacun besoin de raquettes pour jouer et d'un tube plein de volants et vous êtes alors prêt à partir. C'est celui qui fera courir tout le monde, c'est donc une excellente option pour faire avancer ce rythme cardiaque, ainsi que pour développer vos compétences en jouant au jeu.

Cyclisme

Beaucoup d'entre nous prennent le temps d'apprendre à nos enfants à faire du vélo alors qu'ils sont jeunes. Nous poursuivons dans la cour en tenant leur selle pendant qu'ils trouvent leur équilibre et leur confiance, puis avant que vous ne vous en rendiez compte, ils le font par eux-mêmes. C'est là que notre implication dans leur cyclisme se termine souvent, ce qui est vraiment dommage car les balades à vélo en famille sont une belle façon de passer une heure ou deux. Il y a de fortes chances que le cyclisme soit quelque chose que vous puissiez tous faire, il s'agit donc d'un sport où vous avez juste besoin de vous procurer des accessoires de vélo exceptionnels de Bontrager et vous serez alors tous prêts à partir. Choisissez des moments plus calmes pour sortir au début pendant que vous vous habituez tous à faire du vélo ensemble, ou emmenez les vélos dans un parc national et amusez-vous sur les pistes cyclables.

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Yoga

Le yoga est génial pour l'esprit et le corps, et c'est un sport parfait pour les personnes de tout âge ou de toute capacité. Il développe la force et la flexibilité du tronc tout en améliorant le tonus musculaire. Vous pouvez vous amuser avec le yoga en famille et l'intégrer à votre routine quotidienne. Si vous avez du mal à voir comment vous pouvez vous adapter à des classes adaptées à votre âge en même temps, il existe une solution simple. YouTube propose de nombreuses chaînes et séances de yoga intéressantes que vous pouvez essayer dans le confort de votre foyer. Nous vous recommandons de commencer par la chaîne Yoga with Adriene, car elle a quelque chose pour tout le monde.

En cours d'exécution

Peut-être le sport le plus facile à pratiquer, peut-être que la course à pied pourrait être le sport pour vous et votre famille ? Vous avez juste besoin d'attraper ces chaussures de course et de frapper les trottoirs. Vous pouvez choisir de courir dans votre quartier, ce qui est l'option la plus simple de toutes, ou opter pour la plage ou des paysages plus jolis. Vous devrez ajuster votre rythme pour accueillir tout le monde dans la famille, mais vous serez surpris de la rapidité avec laquelle vous vous améliorez tous avec des courses régulières. Avec la popularité croissante de Parkrun, vous pouvez également en faire une activité sociale et régulière et courir avec d'autres familles.

Natation

Que vos enfants savent nager ou non, la natation est un sport génial pour toute la famille. Si vos enfants sont encore en apprentissage, voici une opportunité de les soutenir et de développer leurs compétences et leur confiance en eux. S'ils sont comme des petits poissons dans l'eau, vous pourrez tous vous amuser à faire la course les uns contre les autres, à pratiquer votre plongeon et à barboter ensemble dans la piscine. Dans tous les cas, vous vous amuserez tous à coup sûr avec celui-ci.

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Faites-vous du sport en famille actuellement ? Si non, cette liste vous a-t-elle inspiré pour en essayer une ?