Comment glisser dans une base sans vous blesser

Il ya deux principales raisons joueurs de baseball et de softball se glissent dans les bases . Coulissante permet aux joueurs offensifs pour atteindre une base efficace et diminuer leurs chances d'être marqué par un joueur défensif . La deuxième raison est d'éviter les collisions et blessures avec un autre joueur . En fait , beaucoup de baseball et de softball des organisations de jeunesse ont mis en place une règle à calcul obligatoire , autrement connu comme la «règle d'évitement de collision , " afin de garder les joueurs en toute sécurité . Si un coureur ne cherche pas à faire glisser pour éviter la collision avec un joueur défensif ils seront appelés "out" par l'arbitre . Il est important de comprendre la bonne façon de glisser afin d' éviter les blessures. Choses que vous devez
Casque
Crampons ou chaussures
Baseball champ et base-ball ou un sac
Voir Instructions
Le 1

Sprint à pleine foulée à la base suivante lorsque le ballon est en jeu . Coureurs de base le font quand un frappeur frappe la balle ou si le coureur choisit de voler une base . Coureurs de base devraient se préparer à glisser sur quatre étapes avant d'atteindre la base .
2

Commencer à déplacer votre poids à votre gauche que vous baissez votre corps vers le sol et pliez légèrement les genoux .

3

Pliez votre genou gauche et rentrez votre pied gauche sous le genou droit que vous continuez à faire baisser votre corps dans une position assise . Une fois fait correctement , vos jambes forment un chiffre "4" et la majorité du poids de votre corps devrait être sur votre hanche gauche .
4

Abaissez-vous à la terre tout en continuant à propulser vers l'avant et permettre à l' force de votre mouvement pour vous pencher en arrière si vous êtes près de la pose à plat . Le but de glissement est de minimiser la surface de votre corps afin que vous puissiez atteindre le sac en toute sécurité sous l'étiquette d'un joueur défensif .
5

Levez la jambe droite légèrement allongé que vous approchez du sac pour éviter claquer le pied dans la base , qui est fixé au sol. Ligues de jeunes continuent à mettre en œuvre des bases de séparatistes qui se détachent du sol après l'impact important de réduire ce risque de blessure . Votre pied droit doit prendre contact avec le sac. Assurez-vous de ne pas perdre le contact que vous commencez à tenir .