Comment puis-je frapperais Emplacements rapides

? L'échec est la norme . Frapper une balle de baseball est l'un des rares choses dans la vie où vous pouvez échouer sept sur ​​10 tentatives et toujours être considéré comme exceptionnel . Fail seulement six fois sur 10 et vous serez considéré comme surhumain . Comme la plupart des " balles rapides " arrive sur une ligne droite , sachant comment frapper une balle rapide est juste une combinaison d'apprendre à garder les yeux sur la balle et d'augmenter votre vitesse de chauve-souris . ( Voir la référence 1 et toutes les étapes. ) Choses que vous devez
batte de base-ball ou casque
softball bat
cage des frappeurs de baseball ou softball
gant
adjoint
baseball ou balle molle < br >
Montrer Instructions
Speed ​​Ball
1

apprendre à ne pas avoir peur de la balle. Cela est plus facile à dire qu'à faire quand un objet de la taille de votre poing et dur comme une roche vient siffler par votre caboche à des vitesses allant jusqu'à 100 miles par heure .
2

Localiser une cage des frappeurs ou demander à quelqu'un de le présenter devant vous. Mettez le casque de frappeur . Tenez-vous à la plaque , tenant le bâton dans les mains , dans votre position de bâton normale . Pour commencer , demandez à avoir le ballon lancé à une vitesse suffisamment lente , dans la gamme de 45 à 60 mph , de sorte que vous ne serez pas se sentir intimidés par la vitesse de la balle .
3

pratique regarder la balle en prenant emplacements sans balancer la chauve-souris . Cet exercice va vous apprendre à garder les yeux sur la balle que vous serez en mesure de se concentrer uniquement sur regarder la balle sans avoir à penser à essayer de balancer la batte et frapper la balle .
4

point sur la balle quitte la machine de tangage ou de la main du lanceur . Suivez la balle , avec seulement vos yeux et sans tourner la tête , jusqu'à ce que la balle vous a passé . Pratique garder les yeux sur la balle jusqu'à ce que vous devenez suffisamment à l'aise avec la vitesse de la balle au repos à la plaque sans broncher . Lorsque vous avez atteint un niveau de confort avec une vitesse plus lente , a demandé que la vitesse de la balle a augmenté , de 2 à 3 miles par heure à une heure .
5

Continuez à augmenter la vitesse de la balle jusqu'à ce que vous avez pas peur d'un ballon voyageant à quelques miles à l'heure plus vite que ce que vous vous attendez à voir dans des conditions de jeu . Par exemple , si vous jouez au niveau de la Petite Ligue , commencer avec la balle dans la plage de 45 à 50 mph et ont progressivement la vitesse de tangage est passé à environ 65 mph. Pour les ligues de Babe Ruth , travailler avec des vitesses de l'ordre de 60 à 75 mph . Pour l'école secondaire , la Légion américaine et les ligues adultes , des vitesses de 70 à plus de 90 mph sont communs . Pour rapide softball , les vitesses peuvent varier entre 60 et 90 miles par heure .
Bat vitesse
6

Stand à la plaque avec la chauve-souris . Ont votre entraîneur ou un assistant adulte debout devant de la boîte du frappeur sur le côté opposé de la plaque de vous. Par exemple, si vous bat à droite , vous avez votre stand assistant juste en face de la boîte de la main gauche la pâte .
7

Demandez à votre assistant de tenir la balle le plus haut que possible et baisse la balle en face de la raquette .
8

essayer de frapper la balle avant que le ballon ne touche le sol . Lorsque vous pouvez prendre contact avec la balle 10 fois sur 10 , avant que le ballon ne touche le sol , demandez à votre assistant d'abaisser le point de rejet au niveau de vos épaules .
9

Répétez l'exercice jusqu'à ce que vous peut encore frapper la balle 10 pour 10 .
10

Mettez vos nouvelles compétences ensemble. Avec la pratique, vous serez en mesure de frapper pratiquement n'importe quelle balle rapide hors tout lanceur.