Les coins du corbeau

But

S'entraîner à utiliser un saut du corbeau pour générer de l'élan pour les lancers à longue distance.

Configuration de l'exploration

• Divisez vos joueurs en groupes de quatre.
• Demandez à chaque quatuor de former un carré avec environ 75 pieds entre chaque joueur.
• Tous les joueurs devraient avoir des gants, un joueur devrait avoir un ballon.

Comment ça fonctionne

1. Le joueur avec le ballon commence l'exercice en lançant le ballon au deuxième joueur à l'aide d'un corbeau.
2. L'exercice se poursuit avec chaque joueur lançant au suivant avec un saut de corbeau.
3. Une fois que la balle a fait trois fois le tour du carré, inverser le sens des lancers.

Conseils d'entraînement

• Rendez-le plus difficile : Éloignez les joueurs les uns des autres. Autorisez les joueurs à lancer à n'importe quel partenaire à travers le carré dans n'importe quelle direction. Les joueurs doivent d'abord ramasser le ballon au sol, puis crow hop et jeter.
• Rendre plus facile: Enseignez d'abord le jeu de jambes du corbeau. Le pied arrière doit monter et dépasser le pied avant lorsque les hanches et les épaules se tournent pour lancer (c.-à-d. « pied droit – pied gauche – lancer » pour un joueur droitier).