Course de base

But

Amusant, exercice de compétition qui échauffe les joueurs et leur apprend à effectuer des virages appropriés aux bases

Configuration de l'exploration

• Divisez les joueurs en deux équipes.
• Placer une équipe au marbre avec et une équipe au deuxième but.

Comment ça fonctionne

1. Donnez une balle de baseball au premier joueur de chaque ligne. Ce sera leur « témoin » qu'ils passeront à chaque membre de l'équipe de relais.
2. Au signal de l'entraîneur, le premier joueur de chaque équipe s'élance.
3. Le joueur à domicile court de la maison au premier, et fait le tour des bases jusqu'à ce qu'il termine un circuit de retour au marbre.
4. Le joueur partant du deuxième passe du deuxième au troisième, et encercle les bases jusqu'à ce qu'il complète un circuit de retour à la deuxième base.
5. Après un circuit terminé, le joueur passe le ballon au joueur suivant en ligne, qui continue la course de relais.
6. La première équipe dont tous les joueurs terminent le circuit et s'assoient gagne

Conseils d'entraînement

• Assurez-vous de garder les joueurs en attente bien à l'écart des chemins de base pour éviter les collisions
• Pour maximiser la vitesse, le baserunner doit essayer de frapper le bord intérieur de la base avec son pied droit
• Si vos joueurs savent comment, vous pouvez faire glisser le dernier joueur dans la base finale pour terminer la course
• Rendez-le plus difficile : Le coureur de base doit glisser les jambes pliées pour terminer le circuit de 4 bases
• Rendre plus facile: Ajoutez des cônes ou des entraîneurs à chaque base pour montrer aux coureurs de base le bon chemin à suivre autour des bases