Layups de puissance

But

Cet exercice met l'accent sur la finition dans la circulation.

Comment ça fonctionne

1. Placer un cône sur la ligne de voie de droite, et demandez aux joueurs de former une ligne, avec les deux premiers joueurs tenant un ballon de basket.
2. Le 1er joueur va balayer, prendre un dribble dur, venir à un arrêt de saut, et montez fort pour finir le drapage.
3. Il récupérera alors son rebond, et passer le ballon au joueur suivant en ligne sans ballon.
4. Le 2ème joueur a le feu vert pour partir une fois que le joueur devant lui a rebondi.
5. Continuez pendant 2 minutes et demie, puis passez sur le côté gauche.

Conseils d'entraînement

• Rendez-le plus difficile : Demandez aux joueurs d'exécuter un saut de l'autre côté du cerceau, terminer avec la main gauche.
• Rendre plus facile: Donnez aux joueurs le temps de pratiquer le jeu de jambes par eux-mêmes - sans la pression de faire le layup, cela peut être plus facile.