Maîtriser le Jab Step au basketball (6 conseils importants)

Chaque joueur de basket-ball moderne devrait travailler sur le pas de jab et attaquer par triple menace.

Cette position garde vos options ouvertes.

Vous pouvez (1) tirer, (2) conduire, ou (3) passer le ballon.

Le défenseur doit tenir compte des trois options ou choisir ce qu'il est prêt à abandonner.

Bien sûr, certains joueurs peuvent ne pas avoir besoin d'utiliser un pas de jab au début et peuvent battre leur défenseur grâce à leur force ou leur vitesse…

Mais je ne me fierais pas à cela car vous rencontrerez de meilleurs défenseurs (plus rapide, plus forte, QI plus élevé) au fur et à mesure que vous progressez vers un niveau supérieur de basket-ball.

Battre un défenseur 1 contre 1 prend deux choses :

1. Créer un avantage en les déséquilibrant
2. La capacité d'exploiter cet avantage

Un moyen simple et efficace de déséquilibrer le défenseur consiste à utiliser le pas de jab.

C'est un mouvement incroyablement simple qui fait semblant de se diriger vers le panier.

Et dans cet article, je vais vous expliquer comment VOUS pouvez maîtriser l'étape du jab.

6 conseils pour maîtriser l'étape Jab

D'abord, une vidéo de présentation de Shane Battier et Jr. NBA...

Maintenant, six conseils d'étape de jab...

1. Travaillez votre dribble et votre tir

Pour être efficace à partir d'une position de triple menace, vous devez pouvoir utiliser toutes vos options.

Si vous êtes un mauvais tireur ou un mauvais manieur de balle, le travail du défenseur est facile…

> Si vous ne pouvez pas tirer, le défenseur vous donnera de l'espace et vous mettra au défi de tirer.

> Si vous êtes un mauvais manieur de balle, le défenseur s'intensifiera et vous mettra la pression.

Les joueurs peu qualifiés perdront très probablement le ballon s'ils tentent de dribbler et il est presque impossible de tirer avec un défenseur pressé contre vous.

C'est pourquoi vous devez continuellement améliorer vos compétences de dribble et de tir.

Rappelles toi, plus votre jeu est complet, plus votre pas de jab sera efficace.

2. Prenez le contrôle du S situation

En tant que joueur offensif, vous voulez être celui qui contrôle la situation.

Des défenseurs intelligents essaieront de vous mettre la pression dans une position défavorable.

> Déséquilibré

> Face à l'arceau

> Pas dans une position explosive

> etc.

Si vous permettez au défenseur de vous mettre la pression, vous ne pourrez pas utiliser l'étape du jab car vous serez trop occupé à essayer de ne pas perdre le ballon.

Donc, si vous êtes sous pression, pivotez immédiatement dans une meilleure position et reprenez le contrôle.

Un pivot rapide suivi d'un pas de jab peut facilement conduire à un entraînement clair ou à une faute parce que le défenseur est trop étendu.

Même dans le pire des cas, cela les fera immédiatement reculer un peu.

3. Jab Step agressivement

Si vous voulez vendre n'importe quel mouvement de basket-ball, vous devez le rendre convaincant .

Une étape de jab est fondamentalement un faux lecteur.

Si vous voulez le vendre, pensez à la façon dont vous conduirez dans un jeu réel et essayez de reproduire la première partie de ce mouvement.

Rendez votre pas rapide et agressif.

Le plus important est de vous assurer rester équilibré tout en effectuant le faux.

Parce que si vous ne le faites pas, vous annulerez tout avantage que votre jab aurait pu créer.

4. Vendez le Jab Step avec Y notre E corps entier

Si tu veux que ton défenseur morde, déplacer simplement votre jambe ne sera généralement pas suffisant.

Vous devez vendre le déménagement avec votre le corps entier .

Donc, encore une fois, réfléchissez à la façon dont vous démarreriez un lecteur.

Tu engagerais tes hanches, baisse les épaules, et déplacez la balle dans la direction du drive pendant que vous faites un pas de jab dans cette direction.

Plus important encore, assurez-vous de faire semblant avec votre tête et vos yeux.

5. Protégez le B le basket-ball

L'une des erreurs les plus coûteuses commises par les jeunes joueurs lors d'un pas de jab est de surexposer le ballon de basket.

Cela peut entraîner de nombreux revirements.

J'ai mentionné dans le conseil précédent que le basket-ball - avec vos yeux, coffre, et la tête - doit se déplacer dans la direction du pas de jab lors de l'exécution du faux.

Tout mouvement de la balle sur votre corps augmente le risque qu'elle soit volée.

Ce risque ne peut pas être éliminé, mais cela peut être minimisé en gardant le ballon près de votre corps, maintenir une prise ferme, et en vous assurant de ne pas exposer trop de balle au défenseur.

6. Lisez le D défenseur

Vous devez toujours attaquer le point le plus faible de votre défenseur.

Avec le pas de jab, cela signifie trouver la meilleure façon de perturber la position de votre défenseur avec le jab, puis savoir comment exploiter au mieux tout avantage que vous en retirez.

La meilleure façon de le faire est de regarder le défenseur et de lire sa position.

Idéalement, vous voulez attaquer leur pied d'attaque (le pied avant).

C'est ce qui perturbe le plus leur position et leur équilibre.

S'ils n'ont pas de pied d'avance, attaquez le côté avec lequel vous êtes le plus à l'aise.

N'ayez pas peur de piquer plusieurs fois ou d'essayer autre chose s'ils ne mordent pas lors de votre premier jab.

Avec le temps et l'expérience, vous pourrez mieux exploiter les avantages que vous créez.

Conclusion

La simplicité et la polyvalence du jab step sont sa plus grande force.

C'est un mouvement incroyablement simple qui peut créer des opportunités fantastiques de marquer ou de créer pour les autres.

Mon intention pour cet article était de souligner ces petits détails en ce qui concerne l'étape du jab.

Espérons que ces conseils pourront vous aider, vous et/ou vos joueurs, à devenir un joueur de basket-ball plus complet.