Conseils de dribble de basket-ball

Les astuces de dribble de basket-ball étaient l'une des plus grandes faiblesses de mon répertoire. Mais j'ai pu renverser la vapeur en utilisant cette idée envoyée par Dave.

J'entraîne des filles de 7e et 8e année et elles avaient du mal avec l'idée de revenir en arrière dans une presse de piégeage et de dribbler la tête haute. Voici un exercice de basket-ball que j'ai commencé la semaine dernière et nous avons déjà eu un bien meilleur succès lors du match du week-end dernier.
"
Divisez le court en deux dans le sens de la longueur (de la ligne de touche au panier).
Une fille avec le ballon sur la ligne de fond.
Une fille au coude de la ligne de faute côté balle.
Une fille près de la ligne de touche à mi-chemin entre le demi-terrain et la ligne de faute prolongée.
Une fille à côté du ballon du cercle de saut.
"
La fille avec le ballon doit battre le piège initial, et les pièges suivants, la longueur du court tout en dribble la tête haute pour voir d'où vient le prochain piège.
"
Les deux défenseurs les plus proches tentent d'abord de forcer le ballon sur la touche et de le piéger.
"
Si l'offense bat le piège, le défenseur arrière doit être prêt à tendre un autre piège au défenseur le plus proche du ballon.
"
Le troisième défenseur saute maintenant sur le terrain, tourner autour pour chercher un autre piège si l'attaque bat avec succès le 2ème piège.
"
Répétez le processus sur toute la longueur du terrain.
"
Un deuxième joueur offensif peut alors être ajouté au flash middle pour une passe, mettre plus de pression sur la défense pour communiquer et améliorer la sensibilisation du tribunal.