Préparatifs d'Attaques – Préparatifs d'Attaque
Ces exercices sont conçus pour vous aider à apprendre diverses façons d'utiliser
les préparatifs. La plupart d'entre eux se font sans mouvement, et doit être utilisé pour avoir une idée de la lame.
PRÉPARATIFS D'ATTAQUES – Préparatifs d'Attaque
EXERCICES PRÉLIMINAIRES
C =Entraîneur, P =élève
A. Engagement (Trimestre, Sixte, Septime et Octave)
1. C – Engager, revenir à la position de départ
P – Engager, revenir à la position de départ
2. C – Engager – appuyer, revenir à la position de départ
P – Engager – appuyer, revenir à la position de départ
B. Actions de lame avec presse et battement (Quarte, Sixte, Septime et Octave)
1. C – Engager – Appuyer
P – Retour Presse et poussée
2. C – Engager – Appuyer
P – Renvoie la presse lorsque la presse de l'entraîneur s'affaiblit
C – Renvoie la presse lorsque la presse de l'élève s'affaiblit
P – Passer sous (désengager) et pousser (avec ou sans fente)
3. C - Battre
P – Temps de retour
4. a. C- Double temps
P – Retour Double battement
b. C – Double temps (premier faible, deuxième fort)
P – Retour double temps (premier faible, deuxième fort)
c. C – Double battement (premier fort, deuxième faible)
P – Retour double temps (premier fort, deuxième faible)
ré. C – Double battement (deux forts ou deux faibles)
P – Retour double battement (deux forts ou deux faibles)
e. C – Double temps (pause plus longue entre eux)
P – Retour double beat (suivre le tempo du coach)
5. C – Battre et étendre
P – Temps de retour, poussée avec fente
6. C – Battre et étendre avec avance ou fente
P – Battre et étendre (sans fente)
7. a. C- Rallonge de ligne haute
P – Pas de réponse
b. C – Rallonge de ligne basse
P – Pas de réponse
c. C – Battre et étendre
P – Temps de retour. poussée avec fente
8. Identique à 7 a. b. &c. mais mouvement frontal (jeu de jambes)
9. C – Battement – Appuyez sur
P – Retour au battement – appuyez sur
10. C – Engager – appuyer – battre
P – Engagement de retour – appuyez – battez
11. C-présente la lame
P – enclencher – couper (coupé)
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