Conseils de football pour défendre 1 contre 1

Les défenseurs sont souvent pris dans des positions inconfortables. La position la plus inconfortable est 1 contre 1. La pression sur le défenseur augmente à chaque foulée de l'attaquant. Pourtant, il y a quelques ajustements faciles que les défenseurs peuvent faire pour assurer le meilleur résultat dans un 1 contre 1.

• Appliquer une pression – La première chose que vous voulez faire est d'appliquer une pression sur l'attaquant. Si on leur donne du temps et de l'espace, ils contrôlent le résultat. En tant que défenseur, vous voulez vous approcher à un pied ou deux du défenseur.
• Positionnement du corps – Une fois que vous appliquez une pression, vous voulez avoir le bon positionnement du corps. En tant que défenseur, vous ne voulez pas être pris au dépourvu ou sur vos talons. Soyez toujours sur vos gardes en anticipant le prochain mouvement. D'abord, couper l'angle de l'attaquant en lui faisant jouer le ballon avec son pied faible. Ayez un pied devant l'autre tout en ayant la majeure partie de votre puissance sur votre jambe arrière. De cette façon, vous pouvez soit repousser le ballon avec le pied avant si l'attaquant touche le ballon trop loin, soit vous pouvez rapidement retirer votre jambe arrière au cas où l'attaquant tenterait de vous dépasser.
• Espace – L'attaquant essaie de vous mettre dans une situation inconfortable. En ordre, pour éviter que cela ne se produise, vous devez contrôler l'espace. En appliquant une pression et en ayant un bon positionnement du corps, vous aurez plus de contrôle. Pendant l'exécution de ces deux choses, vous pouvez pousser l'attaquant dans n'importe quel espace sans même le toucher. Le but du 1 contre 1 est de ne pas se faire battre, cela ne veut pas dire que vous devez gagner le ballon. Forcez l'attaquant dans l'espace où vous avez d'autres coéquipiers, dans la ligne de touche où il n'y a nulle part où courir ou le laisser fuir le but.

En tant que défenseur, un 1 contre 1 est un inconvénient. La raison pour laquelle la plupart des défenseurs sont battus sur un 1 contre 1 est qu'ils essaient de gagner le ballon et qu'ils sont trop agressifs. Le but d'un 1 contre 1 pour un défenseur est d'empêcher un but même si cela signifie encaisser une touche ou laisser l'attaquant garder le ballon dans un espace dans lequel vous avez le contrôle. La défense 1 contre 1 est une tâche difficile, mais suivre ces conseils peut soulager le défenseur et l'équipe.

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