Un guide pratique sur la défense au hockey sur gazon

Le hockey sur gazon étant un sport à faible score, une stratégie de défense solide peut faire toute la différence. Il n'est pas rare de perdre par un but, il est donc important que vos défenseurs sachent ce qu'ils font. Beaucoup de gens aiment penser qu'une attaque forte est la plus importante pour le succès d'une équipe, mais le succès vient en fait de la défense. Les défenseurs sont responsables de la distribution des ballons aux milieux de terrain et à l'attaque. La défense est composée d'un gardien de but, un défenseur gauche, un défenseur des droits, et un défenseur central. Voici deux techniques couramment utilisées par les directeurs de camp de hockey sur gazon Nike pour mieux se défendre contre les attaquants.

Marquage

Le marquage a 3 options différentes, tous efficaces s'ils sont exécutés correctement. Il est important que tous les membres de votre équipe restent dans leur marque pour s'assurer qu'il y aura toujours une couverture contre les attaquants.

1. Zone - Une défense de zone est utilisée lorsque les joueurs défendent une zone spécifique sur le terrain. Lorsqu'ils se trouvent dans cette zone, ils sont chargés de défendre tous les joueurs qui entrent dans leur zone.

2. Zone homme à homme - Ce type de défense s'apparente à une zone, mais en plus de défendre une zone, et les joueurs qui entrent, ils doivent défendre les joueurs d'homme à homme lorsqu'ils entrent dans leur zone.

3. Homme à homme - Cette stratégie défensive consiste à être confronté à un joueur spécifique et à lui parler tout le temps. Il est important de ne pas les laisser se mettre entre vous et le but ou vous et le ballon. En faisant cela, vous vous assurerez que vous pouvez toujours atteindre le ballon en premier et arrêter leurs tentatives de but.

Balançoire à bascule

La méthode de la bascule implique les trois défenseurs et oblige l'attaquant à traverser 3 défenseurs avant de pouvoir atteindre le gardien de but. Si un attaquant descend du côté droit du terrain, le défenseur droit gardera l'attaquant, le centre se déplacera vers la droite pour être de secours, et la gauche se déplacera vers le centre pour être le troisième joueur défensif. Si l'attaquant se déplace sur le côté gauche, la ligne de défense se déplacera dans la direction opposée, tout comme une bascule.

Astuce bonus - Communication

Une bonne communication est vitale lorsque l'on pratique un sport d'équipe. Tout le monde doit être sur la même rotation pour empêcher les attaquants entrants. Être dans le champ arrière vous permet de voir tout ce qui se passe sur le terrain. En relayant l'information aux coéquipiers de haut en bas sur le terrain, cela leur permet de connaître le plan de match et d'avoir une vue d'ensemble du jeu à tout moment.

En tant que défenseur, il est important de faire votre part et d'avoir confiance que vos coéquipiers feront également leur travail. Les défenseurs sont essentiels au succès d'une équipe, après tout, la meilleure attaque est une défense solide. Découvrez plus de conseils et d'exercices sur le hockey sur gazon et améliorez-vous cet été lors d'un camp de hockey sur gazon Nike.