Conseils pour le hockey sur gazon :comment rester en bonne santé

Adopter des habitudes saines est extrêmement important pour les athlètes, surtout pendant la saison de la grippe. Les habitudes les plus saines que vous pouvez pratiquer en dehors du terrain, plus il sera facile de rester prêt à concourir sur le terrain ! Découvrez quelques conseils que nous pratiquons dans nos camps de hockey sur gazon Nike.

Conseil n°1 :Hygiène - Se laver les mains avant et après toute pratique de hockey sur gazon, Jeu, ou camper est un moyen facile de limiter la propagation des germes. Lorsque vous avez terminé la compétition, lavez toujours votre équipement avant de le réutiliser lors de votre prochain match.

Conseil n° 2 :Équipement de hockey sur gazon - Assurez-vous que vous n'utilisez que votre propre équipement personnel. Bâtons de hockey sur gazon, des gants, masques, et tout autre équipement ne doit pas être partagé entre les joueurs. Tout équipement partagé, comme la balle ou les cônes de hockey sur gazon, doit toujours être essuyé après utilisation.

Conseil n°3 :Vêtements de sport - Bien que le hockey sur gazon soit un sport de plein air, il est important de s'assurer que vous êtes habillé en conséquence. Il est important de se préparer à tout temps extrême. Si vous anticipez une journée exceptionnellement froide, assurez-vous de quitter le terrain emmitouflé dans des vêtements chauds !

Les conseils ci-dessus sont quelques moyens simples d'aider les joueurs à rester en bonne santé pendant leur saison. Pour préparer votre prochaine saison ou un camp de jour de hockey sur gazon, découvrez plus de conseils!