Comment faire un Banana Split en lutte

Dans la lutte , les concurrents partent chaque match sur leurs pieds , et sont chargés de prendre leur adversaire à leurs mains et les genoux , alors qu'ils maintiennent position dominante derrière . Une fois le retrait terminé, le lutteur dessus doit contrôler l'homme bas et tenter de le retourner sur le dos . Leg circonscription est une technique qui peut contrôler efficacement l'homme en bas , et le banana split est une manœuvre de marquer des points en arrière jambe circonscription . Instructions
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Leg monter votre adversaire . De la position de tête , de glisser votre jambe droite à l'intérieur de sa cuisse droite , ou la jambe gauche à l'intérieur de sa cuisse gauche . Alors accrochez vos orteils autour de sa cheville ou au mollet . Cette étape accroché vous ancrer dans la position , et de créer un côté de la banana split .
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Portée à verrouiller et les deux bras sous la jambe libre de votre adversaire , de sorte que vos mains se bloquent à l'intérieur de son jambe juste au-dessus du genou. Alors que
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rock en arrière , tirant la jambe roulez vous ne serez pas carré avec votre adversaire , mais décalé , de sorte que vous pouvez attaquer n'importe quelle partie du côté de son corps en face de votre jambe accrochée . la jambe vous aviez attrapé vers vous . Cela activera votre adversaire sur le dos, tandis que chacun de ses jambes sont retenus , un par la jambe venant de la tour de la jambe , et un de tes bras.
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Utilisez vos bras et la jambe accroché à séparer vos adversaires jambes aussi loin que possible . Cela entraînera lui d'aller plus plate de sorte que vous pouvez marquer des points en arrière .
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Si il est évident que vous ne serez pas en mesure de cerner votre adversaire avec le banana split , rouler vers l'avant de nouveau dans votre circonscription de jambe position après que vous avez marqué vos points de retard .