Comment échapper à un Full Nelson
Technique n ° 1
1
Apportez vos mains , et les verrouiller ensemble à votre front . Poussez vers l'arrière pour réduire la pression exercée par derrière .
2
Déposez un genou à terre . Cela tire votre agresseur avant, lui jeter hors d'équilibre . Même si vous êtes sous votre agresseur , vous avez maintenant un avantage .
3
Transformez votre corps sur le côté dans un mouvement rapide , au volant de votre coude vers le sol , tirant votre agresseur d'un côté et le conduire sur le sol pour briser son emprise . Fait assez rapidement , ce qui peut conduire la tête de votre attaquant dans le sol .
4
main derrière vous , et tirez les mains de votre attaquant en dehors de son emprise maintenant desserré .
5
glisser hors de l'emprise de l' attaquant , tourner et le frapper avec votre poing pour lui désactiver loin et l'empêcher de tenter de vous enfermer dans une nelson plein à nouveau.
Technique n ° 2
6
Thrust vos coudes rapidement vers vos côtés pour briser le plein Nelson . Gardez vos bras à vos côtés pour épingler les bras de votre agresseur .
7
Déplacez votre pied droit derrière votre attaquant . Vous allez maintenant être debout côte à côte .
8
Prenez votre attaquant derrière les genoux , et le tirer vers le sol. Aller à un genou . Votre attaquant est maintenant hors d'équilibre et d'atterrissage sur le dos .
9
échapper à l'emprise de l'attaquant , tourner et le frapper avec votre poing pour le dissuader de vous enfermer dans une nelson plein à nouveau.