Comment faire un 3/4 Nelson en lutte

Dans la lutte , après chaque période , les lutteurs prennent la position de l'arbitre , avec un lutteur sur les mains et les genoux , et l'autre derrière lui dans une position dominante . Le lutteur tente généralement de se lever à une position neutre et le lutteur dessus fonctionne à briser l'homme inférieure vers le bas et le tourner sur le dos . Le 3/4 nelson est une technique épinglage qui peut être jetée comme une attaque surprise , car il ne nécessite pas l'homme haut de briser son adversaire à son ventre . Instructions
Le 1

Dans la première position , accrocher l'une des chevilles de votre adversaire dans le creux de votre genou , de sorte que vous êtes, vous êtes hors d'un côté de lui . Vous sera essentiellement assis sur une de ses chevilles , avec votre mollet filetée dessous. La jambe que vous utilisez pour accrocher à la cheville devrait être la jambe opposée de celle que vous attaquez - . C'est-à- brancher votre jambe droite autour de sa cheville gauche , ou de la jambe gauche autour de sa cheville droite
2 < p > Atteindre un bras sous le corps de votre adversaire et à travers , et l'autre sur le dessus et à travers , de blocage autour de son bras et la tête près . Vos mains doivent être verrouillées près du côté de la tête de votre adversaire et sa cheville doivent rester piégé .
3

Utilisez vos bras verrouillés à sucer soudainement et puissamment de la tête et le bras vers le bas sous son corps .
4

sa tête passe sous lui , s'asseoir sur votre côté . Sa tête va aller tout le chemin sous lui, l' empilement sur ​​ses omoplates . La cheville est maintenant accroché une ancre aider à le maintenir en place et l'empêcher de l'observation des oiseaux . Pressez serré jusqu'à ce que l'arbitre vous arrête .