Nous planifions et exécutons chaque plongée récréative en fonction des contraintes de gaz et de temps. Lors d'une plongée sur récif relativement peu profonde - ou lors de l'utilisation de nitrox - nous terminons souvent la plongée en fonction de la consommation de gaz plutôt que du temps passé sous l'eau. Les instructeurs et guides de plongée semblent toujours être « bons à l'air, " mais comment font-ils ? Et comment faire durer votre air plus longtemps en plongée ?

Tout comme certains autres traits physiques, certaines personnes ont simplement une meilleure consommation de gaz. Vous ne pouvez pas changer les lois de la physique et il faut plus d'énergie pour propulser une personne plus grande qu'une personne plus petite. Cependant, il y a toujours de la place pour s'améliorer. Essentiellement, vous pouvez prolonger la durée de vie de votre air dans l'une des trois grandes catégories qui se chevauchent :équipement, connaissances et compétences, et préparation personnelle.

Équipement

• Ne prenez que ce dont vous avez besoin pour la plongée. Chaque accessoire attaché à votre BCD est un poids et une traînée supplémentaires, vous rendant moins rationalisé. En conséquence, vous êtes plus susceptible de dépenser de l'énergie en vous déplaçant dans l'eau.
• Gardez votre équipement bien entretenu. Faites entretenir vos détendeurs conformément aux instructions du fabricant par un technicien qualifié. Tenez compte de la durée de vie et de l'état de votre tuyau pour faciliter la respiration et éviter de perdre du gaz en cas de fuite. Assurez-vous que votre BCD ajoute et libère de l'air en douceur, vous permettant de faire de petits ajustements facilement. Vérifiez vos nageoires pour les fissures et l'effilochage. Toute dégradation des performances signifie que vous dépenserez plus d'énergie pour vous propulser ou atteindre une flottabilité neutre. Par conséquent, vous respirerez plus de gaz.
• Assurez-vous que votre équipement est de la bonne taille. Un équipement mal ajusté ne fera que compromettre votre mouvement dans l'eau. Par exemple, un gilet trop volumineux - permettant au cylindre de rouler sur votre dos - peut vous empêcher de maintenir l'équilibre pendant la plongée et dépenser de l'énergie inutilement. Des ailerons mal ajustés compromettront votre technique de finning et augmenteront votre consommation de gaz. Obtenez des conseils professionnels et, si possible, achetez votre propre équipement plutôt que d'essayer de vous adapter à différents équipements de location à chaque voyage de plongée.
• Prenez ce qui convient à la plongée. Les palmes pleines de style tuba plus petites ne seront pas en mesure de faire face à un courant modéré sur un site de plongée difficile. Prenant l'autre extrême, une combinaison étanche encombrante et des ailerons de jet lourds sont inutiles sur un récif tropical. Faites des recherches avant de partir et portez l'équipement optimal.
• Rester au chaud. Un corps fatigué par le froid utilisera plus d'énergie et plus de gaz. Portez la protection d'exposition appropriée pour cet environnement à la finir de ces plongées - pas le début - et au le plus profond Ce sont les moments où votre corps est plus vulnérable aux changements de température et vous découvrirez probablement que vous auriez vraiment dû emballer cette combinaison d'exposition ou cette cagoule plus épaisse.

Connaissances et compétences

• Améliorez vos connaissances générales de la plongée. Suivez des cours de formation continue. Écoutez les plongeurs plus expérimentés et demandez-leur conseil. Mettez en pratique les connaissances que vous avez acquises dans l'eau. Cela peut inclure une classe formelle, une telle flottabilité de performance maximale, ou quelque chose d'informel, comme une conversation avec un guide local expérimenté. Il ou elle peut recommander un certain itinéraire autour d'une épave ou d'un récif pour éviter de lutter contre le courant ou le mouvement de l'eau. L'augmentation des connaissances dans les deux sens peut potentiellement améliorer votre consommation de gaz.
• Recherchez l'environnement dans lequel vous vous apprêtez à plonger. Connaissant la température de l'eau, les techniques et procédures vous aideront à vous préparer physiquement en termes de condition physique et de sélection d'équipement. La préparation peut simultanément vous aider à visualiser vos plongées et à être plus détendu au sujet des plongées à venir avant de vous approcher de l'eau. Votre consommation de gaz s'améliorera probablement en conséquence.
• Travaillez votre flottabilité. Une flottabilité neutre est la pierre angulaire d'une bonne plongée. Passez du temps à perfectionner votre pondération. Entraînez-vous à faire des descentes et des montées en douceur. Aiguisez votre niveau de compétence au point que la flottabilité neutre est votre position par défaut et - si vous arrêtez de palmer - vous arrêtez simplement d'avancer. Le finning ne devrait avoir aucune incidence sur votre profondeur dans la colonne d'eau. Moins vous dépensez d'énergie pour maintenir la position, moins vous consommerez de gaz.
• Travaillez votre garniture. Les nouveaux plongeurs ont tendance à être plus droits dans l'eau, comme s'ils roulaient sur un monocycle invisible. Détendez-vous au point d'être pratiquement horizontal pendant 99% de votre plongée, autre que votre descente et ascension initiales.

• Ralentir. Si vous pouvez parfois avoir besoin d'accélérer le rythme pour prendre un virage à contre-courant ou faire face à un problème, la majeure partie de votre plongée doit être lente et fluide. La plongée est sur le voyage, pas la destination. Tout comme conduire une voiture, si vous êtes facile sur la manette des gaz, vous consommerez moins de carburant.

• Restez moins profond si possible. Repensez à votre formation théorique initiale. Votre consommation de gaz, toutes choses égales par ailleurs, est un facteur des atmosphères de pression dans lesquelles vous vous trouvez. À moins qu'il n'y ait une raison précise d'aller plus loin, comme une épave ou une autre attraction, rester un peu moins profond. Si votre profondeur maximale prévue est de 100 pieds (30 m), passez seulement le temps dont vous avez besoin là-bas pour obtenir la photo que vous recherchez. Puis, dérivent doucement le long du récif à une profondeur moindre pour conserver le gaz.
• Respirez lentement, profondément, et facilement. Ne le forcez pas. Chaque inspiration et expiration doit être douce et sans agitation, comme si vous suiviez votre respiration dans une méditation. Détendu comme si vous étiez dans un fauteuil confortable préféré. De nombreux plongeurs débutants rapportent deux sensations liées à l'utilisation du détendeur :air filtré. Ralentir.

Préparation personnelle

• La forme physique est la clé de la plongée. Vous n'avez pas besoin d'être un athlète olympique et, pour le plus simple, tropical, plongées dans les récifs, vous dépenserez un minimum d'énergie. Néanmoins, même dans des conditions simples, il est courant de voir des plongeurs moins en forme utiliser une bouteille plus grande pour effectuer la même plongée qu'un plongeur plus en forme et plus efficace. Plus les plongées sont dures, plus votre condition physique devient critique. Si vous plongez dans des conditions difficiles ou si les circonstances changent au cours d'une plongée - par exemple, les vagues et le courant sont devenus plus intenses ou votre copain a un problème - vous devez être suffisamment en forme pour le gérer. Une bonne forme physique signifie que votre pouls et votre fréquence respiratoire resteront réduits même en cas de problème. Faites de l'exercice régulièrement et maintenez votre poids à des niveaux sains pour réduire votre consommation de gaz.
• Reposez-vous bien pour vos plongées. Si vous manquez de sommeil, déshydraté ou n'a pas mangé correctement, votre corps ne fonctionnera tout simplement pas aussi bien. En outre, des facteurs tels que la déshydratation vous exposent à un risque plus élevé de problèmes tels que le DCS. Trouvez un équilibre entre profiter de votre voyage de plongée sur terre et être bien préparé pour les plongées. Dormez suffisamment, mangez et buvez raisonnablement. Donnez à votre corps les outils dont il a besoin pour être physiquement préparé à la plongée.
• Soyez à l'heure pour le briefing ou le départ du bateau. Si vous êtes en retard ou agité avant d'entrer dans l'eau, vous êtes beaucoup plus susceptible d'avoir un pouls élevé et une respiration accrue. Arriver au moins cinq minutes avant un briefing ou 15 minutes avant le départ du bateau, avec votre équipement vérifié et nitrox analysé.

• Planifiez la plongée. Plongez le plan. Une part importante d'une bonne plongée se résume à la préparation et à la confiance avant d'entrer dans l'eau. Une bonne planification de la plongée vous aide à savoir exactement ce qui vous attend. Prenez une ardoise pour les briefings de plongée si vous n'êtes pas un plongeur régulier dans la région; noter l'entrée, sorties et procédures de plongée, profondeurs maximales, temps sans arrêt en profondeur, Repères, dangers et points d'intérêt. Visualisez la plongée dans votre esprit avant d'entrer dans l'eau et discutez de votre plan avec votre copain. Plus vous êtes clair et calme avant la plongée, plus vous serez détendu et plus vous aurez de chances de réduire votre consommation d'essence.

Bien qu'une grande consommation d'essence ne soit pas toujours corrélée au fait d'être un bon plongeur, améliorer votre préparation et vos compétences pour chaque plongée vous aidera plus que probablement à améliorer votre consommation d'essence et à prolonger vos plongées.