Le squash est-il un sport dangereux ? Problèmes en jouant au squash

Différentes personnes ont des définitions différentes du danger, mais comme le font les sports de raquette, il serait intéressant de voir si le squash est un sport dangereux et quels sont les dangers de jouer au squash.

Les débutants et surtout les parents d'enfants m'ont souvent posé cette question; quels sont les dangers de jouer au squash, et plus important encore, ce qui peut être fait pour éviter ces dangers. Cet article est pour eux et pour tous ceux qui se posent cette question.

Comme la plupart des sports, il existe également un risque de blessure en jouant au squash, mais il est très important de comprendre quels sont ces problèmes. Vous trouverez ci-dessous une liste des problèmes de blessures potentiels associés au squash.

Blessures aux yeux

Les blessures aux yeux ne sont pas aussi courantes que certains des autres problèmes de blessures qui y sont associés ou à tout autre sport, mais c'est la plus dangereuse et la plus courante que vous ne le pensez.

Le squash se joue avec un creux, balle en caoutchouc qui, lorsqu'il est bien réchauffé, peut rebondir de manière déconcertante et parfois vous prendre au dépourvu.

L'autre problème est que la nature même du sport signifie que les deux joueurs - ou les quatre en cas de double - sont du même côté du "filet" au squash contrairement aux autres sports de raquette. Fondamentalement, cela implique que les joueurs partagent la même zone de terrain tout en brandissant leurs raquettes.

C'est une cause évidente d'inquiétude car les joueurs peuvent empiéter sur l'espace physique de chacun et le faire en secouant sa raquette est un exercice néfaste. Alors qu'un coup de raquette mal programmé et erroné peut piquer les autres parties du corps, un coup comme celui-là à proximité immédiate de l'œil peut à tout le moins mettre sa carrière en danger.

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Même au plus haut, niveau le plus compétitif, les joueurs ont subi de graves blessures aux yeux en raison des problèmes susmentionnés.

Est-ce que cela rend le squash dangereux ? Peut-être plus que les autres sports de raquette, mais il existe des solutions simples dont nous avons discuté dans notre article ici, Les joueurs de squash doivent-ils porter des lunettes de protection ?

La réponse courte à la question ci-dessus est oui, ne pense jamais à jouer au squash, à quelque niveau que ce soit, sans utiliser de lunettes de protection appropriées. Demandez à des joueurs comme Darryl Selby et Jonathon Power et vous saurez pourquoi.

Certains pourraient demander s'il est toujours nécessaire de porter des lunettes si l'on porte des lunettes de vue. De nouveau, la réponse est oui, parce que les lunettes de vue n'offrent pas le type de protection nécessaire et qu'elles peuvent tout de même se casser en cas d'impact.

Une bonne option ici est d'utiliser une visière comme un iMask. Ou parlez à votre ophtalmologiste qui pourra vous recommander des lunettes spécialement conçues qui peuvent servir de lunettes de vue et de protection lorsque vous jouez au squash.

Blessures à la tête et commotions cérébrales

Bien que rare, il y a eu des cas de blessures à la tête et de commotions cérébrales causées en jouant au squash.

L'une des raisons en a déjà été mentionnée dans la section ci-dessus sur les lésions oculaires; c'est-à-dire un coup de balle ou un coup de raquette d'un adversaire. Cependant, le même problème peut également être causé par des collisions de joueurs.

De nouveau, parce que les joueurs partagent le même espace et parce que les choses peuvent parfois devenir compétitives et s'échauffer, il n'est pas rare de voir des collisions entre les joueurs. La plupart de ces collisions sont inoffensives ou causent des dommages minimes, mais elles peuvent parfois entraîner des collisions avec la tête.

Une autre raison courante qui pourrait causer une blessure à la tête est une chute sur le terrain, parfois à cause des mauvaises conditions judiciaires elles-mêmes.

Problèmes liés aux muscles

On pourrait dire que c'est le cas avec la plupart des sports. Je veux dire, qu'est-ce que le sport sans blessures maintenant, n'est-ce pas ?

C'est vrai. Ce qui est également vrai, c'est que même au niveau débutant, les matchs de squash se jouent à un certain rythme et si vous n'y êtes pas habitué, vous devez étirer votre corps plus qu'il ne peut ou ne devrait.

Il y a aussi un problème avec la demande que la courge met sur un côté du corps et à son tour, il construit également ce côté du corps plus que l'autre côté. Ce déséquilibre peut entraîner des problèmes à un moment donné.

La seule façon de surmonter ce problème est de s'entraîner en conséquence, en pratiquant et en faisant de l'exercice, mais c'est quelque chose que peu de joueurs font.

Si vous débutez le sport tard dans votre vie, optez pour un sport plus lent comme le pickleball, ce qui est bien même pour les seniors. Ou le racquetball, qui a ses similitudes avec la courge mais encore une fois, est un sport plus lent.

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Autres issues

Certains débutants qui changent de sport ou s'essayent au squash pour la première fois ayant pratiqué un sport comme le tennis auparavant, choisissez de le faire en utilisant des raquettes de tennis par exemple. Bien qu'à première vue, cela puisse sembler une chose inoffensive à faire, il y a des problèmes à court et à long terme qui y sont associés.

L'utilisation d'une raquette de tennis plus lourde peut fatigue plus rapide et poignet, coude et épaule problèmes de blessures. Nous avons expliqué ces problèmes en profondeur ici.

Le squash est aussi un sport très vigoureux. Bien que cela implique qu'il présente d'excellents et multiples bienfaits pour la santé, vous voudrez peut-être vous lancer lentement dans le jeu de squash à part entière; commencez par quelques jours de mise en forme avant de vous familiariser avec le squash de compétition.

Selon Roland Feizo, qui est le fondateur et coach de Roland.Fitness, la courge n'est pas pour tout le monde. Et il poursuit en expliquant les problèmes comme suit :

« Il y a un côté sombre à écraser. »

« Nous savons depuis longtemps que les personnes atteintes cardiopathie ne doit pas jouer au squash. Les crises cardiaques sur le court de squash - ou peu après un match - sont rares, mais le sport présente un risque plus grand que la plupart.

« Le problème, c'est que les hommes reviennent au jeu après une longue pause, et replongent dans une activité extrême que leur système cardiovasculaire ne peut pas gérer.

Cela ne veut pas dire que vous pouvez jouer de manière récréative ou vous entraîner de toute évidence. Cependant, il est très important que vous vous entraîniez au squash avant de commencer à y jouer.

Ne vous réveillez pas un beau jour sans avoir fait trop de sport au préalable, et sans avoir fait d'exercice et se présenter sur un court de squash en espérant ne pas subir d'effets secondaires.

Pratiquez le squash seul pour commencer.

Faites de l'exercice et faites des exercices liés au squash.

Mangez sain.

Et alors seulement, essayez de jouer au squash à un niveau incroyable.

On avait aussi parlé des blessures aux yeux causées par la balle de squash. Cependant, ce n'est pas seulement l'œil qui peut être celui qui reçoit.

La balle de squash se déplace parfois à une vitesse d'environ 250 km/h et à cette vitesse, elle est facile à endommager un peu d'os – les tibias, les genoux, la cage thoracique et des parties des mains sont toutes à risque à cause de cela.

Conclusion

Le squash est-il un jeu dangereux ? Il est difficile de catégoriser le squash comme un sport dangereux, mais pour le dire autrement, ce n'est pas le sport de raquette le plus facile en termes d'exigences d'habileté et de forme physique.

Nous encourageons la plupart des gens à essayer car, garçon, la courge a-t-elle des avantages incroyables pour la santé (mentionnés ici). Cependant, assurez-vous de vous souvenir de la liste susmentionnée des problèmes pouvant être causés par la courge. Ce faisant, vous seriez également en mesure de prendre des précautions et de vous assurer que vous pouvez ainsi éviter la plupart des problèmes.