Secrets pour mieux diriger le ballon en jouant au football

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De bonnes têtes de balle peuvent être importantes offensivement et défensivement.

Les têtes sont importantes pour le style de jeu offensif et défensif.

Dans le football, on ne donne souvent pas l'importance qu'il mérite, surtout en ce qui concerne les jeunes, footballeurs en herbe étant entraînés cet aspect du jeu.

Titre, en situation défensive ou offensive dans un match, nécessite une technique et un état d'esprit différents .

Ici, nous examinons des moyens qui peuvent faire de vous un meilleur en-tête du football :

Avant de diriger le ballon

Comme la plupart des aspects du football, il y a bien plus qu'une bonne technique.

Premièrement, vous ne devriez pas craindre de vous blesser en dirigeant le football. Offensivement ou défensivement, le moment de la course est très important. Juger à quelle vitesse et où le ballon va atterrir est également essentiel pour diriger le ballon où vous le désirez.

Pour diriger un ballon, vous devez comprendre et juger la position de la balle.

Il est essentiel que vous vous concentriez jusqu'au tout dernier moment où le ballon atteint votre tête et que vous gardiez toujours un œil sur le football.

Bien que la hauteur soit un facteur clé pour que vous soyez une bonne tête de balle, les joueurs qui peuvent sauter mieux que les autres réussiront également même s'ils sont plus petits que les autres. Ici, également, le moment du saut joue un rôle clé.

Comment diriger le ballon ?

Lorsque vous vous êtes bien placé pour diriger le ballon - en obtenant le bon timing de votre course et de votre saut - vous devez maintenant mettre de la puissance ou de la finesse sur le ballon pour l'amener au fond du filet, si vous êtes un attaquant, ou loin du but, si tu es un défenseur .

En dirigeant le ballon, le rythme doit être généré non seulement à partir de votre front, mais aussi de la moitié supérieure de votre corps et de vos genoux. Pliez légèrement les genoux et le dos pour prendre de l'élan sur le ballon avant de le diriger.

Vous devez toujours garder les yeux ouverts avant de diriger le ballon.

Si vous devez sauter pour diriger le ballon, atterrissez d'abord sur vos orteils lorsque vous descendez car cela réduit le risque de blessure à la cheville. Vous pouvez utiliser vos bras pour vous équilibrer lorsque vous sautez pour une tête.

En visant une balle, la puissance doit également être générée par le haut de votre corps.

Dirigez la balle au centre de votre front jusqu'à la racine des cheveux. Ne la dirigez pas vers l'arrière de votre tête ou le haut de votre tête si vous voulez générer du rythme sur le ballon.

Mener le ballon de la tête dans des situations offensives

Vous pouvez utiliser l'en-tête dans plusieurs situations offensives, que ce soit dans la surface ou loin du but. Si vous êtes un grand joueur et jouez en tant qu'attaquant, vos coéquipiers peuvent le passer par voie aérienne et vous pouvez fournir des joueurs plus rapides à l'intérieur et autour de vous pour les renversements et les flick-ons auxquels ils peuvent courir.

Cela peut être particulièrement utile s'il y a un grand et un petit partenariat de grève; on attend que la balle soit levée et on glisse dessus, tandis que l'autre court derrière la défense pour marquer.

Pour les films, il ne s'agit pas de générer de la puissance sur le ballon, mais précision et exactitude. Vous pouvez exécuter une passe rapide en jetant un coup d'œil sur le ballon depuis le haut ou l'arrière de votre tête, déplacer la tête dans la direction où vous voulez passer le ballon.

Une tête coupante peut être utilisée à l'intérieur de la surface pendant les coups de pied arrêtés pour diriger une balle vers le côté du joueur qui la dirige. Pour exécuter un en-tête instantané, dirigez le côté du ballon dans la direction où vous voulez le passer.

Un coup d'en-tête peut être exécuté pendant les coups de pied arrêtés.

Vous pouvez également utiliser une tête plongeante lorsque la balle arrive sur une trajectoire basse, un peu comme le célèbre but de Robin van Persie lors de la Coupe du monde 2014. Plonger vers le ballon, et dirigez la balle au centre de votre front.

Le timing est crucial ici aussi, et l'attaquant doit également s'assurer que l'opposition les défenseurs n'ont pas les jambes qui dépassent vers le ballon car cela pourrait causer une grave blessure au visage. Assurez-vous d'atterrir sur votre poitrine et non sur vos mains.

Diriger le ballon dans des situations défensives

Les têtes défensives sont aussi cruciales que les têtes offensives et peuvent être un excellent moyen de réduire la pression lorsque votre boîte est bombardée de balles.

La technique utilisée pour une tête défensive est similaire à celle d'une attaque offensive; frapper la balle au centre de votre front, générer de la puissance en pliant les genoux et en cambrant le dos.

Vous pouvez également générer de la puissance en frappant la balle depuis le centre de votre front

Mais contrairement aux en-têtes offensifs, les têtes défensives doivent avoir le rythme pour diriger le ballon aussi loin que possible du but. Lorsque vous dirigez le ballon loin de la surface, vous devrez vous diriger vers les côtés du terrain plutôt qu'au milieu car cela permet aux attaquants adverses de tirer au but.

Vous devez également toujours diriger le ballon vers le haut lorsque vous défendez, car il offre à votre défense le temps et l'espace pour se réorganiser et être prêt pour une autre attaque.

Il est également important que vous appeliez fort pour les têtes et que vous ne vous heurtiez pas à vos coéquipiers en défendant; le contact direct peut entraîner des blessures graves .

Conclusion

Les en-têtes peuvent être une arme mortelle dans votre armure si vous pouvez dépasser l'opposition et bien chronométrer la course. Même les joueurs plus petits ont l'opportunité d'avoir un impact énorme dans le département des titres s'ils réussissent les deux aspects ci-dessus.

Les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux de l'auteur et ne reflètent pas nécessairement les points de vue de notre société, partenaires et autres organisations. Bien que toutes les informations fournies sur notre blog soient véridiques au meilleur de notre connaissance, nous ne garantissons pas la véracité, la fiabilité ou l'exhaustivité des informations présentées. Tout conseil ou opinion est purement informatif et ne doit pas être interprété comme une alternative à un avis professionnel.