Astuce tennis :5 clés pour faire passer votre jeu de tennis au niveau supérieur

Entraîneur principal de tennis féminin de l'Université du Texas du Nord, Sujay Lama, offre quelques bons conseils sur la façon de faire passer votre jeu au niveau supérieur.

1. État d'esprit - ayez le bon état d'esprit, être disposé et prêt à donner 100 % d'efforts. Fixer des objectifs à court terme et des objectifs à long terme, soyez cohérent et respectez vos engagements et vos efforts.

2. Mise au point technique – évitez les mauvaises habitudes et répétez la même routine d'entraînement encore et encore. Demandez à un pro ou à un entraîneur d'évaluer votre jeu et vos coups. Parfois, il ne nécessite que de simples ajustements.

3. Nouvelles stratégies - ajoutez de la variété à votre jeu et comprenez la défensive, positions offensives et neutres. Travail sur le positionnement du court en simple comme en double.

4. Mettez-vous en forme – allez au gymnase et ajoutez des exercices de jeu de jambes à votre programme d'entraînement. Les deux sont essentiels pour améliorer votre endurance, agilité, force, souplesse et rapidité.

5. Force mentale - il existe de nombreux livres disponibles sur la force mentale. Un écrivain de premier plan est le Dr Jim Loehr - il a aidé de nombreux professionnels du tennis et d'autres athlètes de haut niveau. Je recommande fortement de lire l'un de ses nombreux livres sur la force mentale. Le yoga est aussi un bon moyen d'améliorer le jeu grâce à des exercices de respiration et des postures.

Pour plus de conseils et d'instructions de Coach Lama, Découvrez les camps de tennis Nike à l'Université de North Texas. Avec deux semaines de camp de nuit et de jour pour les garçons et filles âgés de 9 à 18 ans de tous niveaux et deux semaines de camp de nuit et de jour pour les joueurs du secondaire uniquement, il y a une option de camp pour tout le monde! Les camps offrent un enseignement de premier ordre, jouer a un match, activités sociales diversifiées, l'exposition à la vie dans un cadre universitaire - et la chance de nouer des amitiés durables. Notre objectif est de donner aux joueurs la possibilité de frapper des milliers de balles, améliorer leur technique, et être défié par certains des meilleurs joueurs de leur groupe de pairs.

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À propos des camps sportifs américains
Camps sportifs américains (USSC), dont le siège est à San Rafael, Californie, est le plus grand réseau de camps sportifs aux États-Unis et l'opérateur agréé de NIKE Sports Camps. Fondée en 1975, Nike Tennis Camps est une division de US Sports Camps. Ce qui a commencé il y a 37 ans comme un camp de tennis est maintenant un réseau national avec plus de 500 camps à travers le pays dans une grande variété de sports. Joueurs, entraîneurs, les parents et autres personnes intéressées par les camps de tennis Nike et les camps de sports américains peuvent visiter le site Web de la société à l'adresse http://www.USSportsCamps.com.