Bienfaits pour la santé de Water Polo

Water-polo est une combinaison de football , basket-ball , le hockey et le rugby joué dans une piscine profonde . Parce qu'il est joué dans l'eau , un joueur doit être un très bon nageur . Water-polo exige beaucoup du corps humain , et les avantages pour la santé de water-polo proviennent de la difficulté de travailler dans l'eau . Endurance

Ce sport développe l'endurance parce que les joueurs nager l'équivalent de 4 miles par match .
Force

Construire la force totale du corps est un autre avantage pour la santé de water-polo , car il faut chaque muscle pour maintenir le corps au-dessus de l'eau .

bras

Un des avantages pour la santé de water-polo comprend le renforcement et tonifier les bras à cause de la lancer de balle constante .

jambes

les muscles des jambes sont renforcés et tonique , car les jambes doivent être en mouvement constant pour la durée . du jeu
santé cardiovasculaire et Fat Burning

Water polo améliore la santé cardio-vasculaire , et les joueurs de ce sport brûler jusqu'à 700 calories par heure ( voir Ressources) . flexibilité
flexibilité

bâtiment est l'un des avantages de santé de water-polo parce que les joueurs doivent être souples afin de réussir dans ce sport .