Créer votre salle de gym à domicile sur un budget:le guide ultime

Si vous aimez vous entraîner, il y a de fortes chances que vous ayez souvent rêvé de concevoir et d'installer votre propre salle de gym à domicile. Fini les frais d'adhésion, les longs trajets, les files d'attente pour les machines ou la frustration lorsque quelqu'un n'a pas remis les poids en place !

Pour beaucoup d'entre nous, cependant, l'idée d'une installation à domicile semble hors de portée – les gymnases à domicile sont chers, n'est-ce pas ? Eh bien, bonne nouvelle, votre rêve pourrait être plus abordable que vous ne le pensez. Lisez nos conseils pour découvrir comment vous pouvez installer une salle de sport complète à la maison, même si vous travaillez avec un budget limité.

Planifiez selon vos besoins

Vous avez probablement tous vu sur les réseaux sociaux des photos de personnes ayant plus d'argent que de sens montrant leur configuration de salle de gym à domicile. Des rangées de machines, de vélos, de rameurs, de steppers, s'étirent au loin. Et nous nous sommes tous demandés :« à quelle fréquence l'un de ces équipements coûteux est-il réellement utilisé ? »

Si vous installez une salle de sport à la maison, vous ne devriez pas essayer de reproduire votre méga-salle de sport locale. Vous avez juste besoin du bon équipement pour votre style d'entraînement (et peut-être votre famille !), Donc dans cet article, nous allons examiner la configuration de base dont vous auriez besoin pour vous concentrer sur les poids. Si vous êtes plutôt un adepte du cardio ou du CrossFit, l'équipement sur lequel vous vous concentrerez pour commencer sera différent, mais le principe est le même :vous n'avez pas besoin de ce que vous n'utiliserez pas.

Commencez par l'essentiel.

Pour commencer, vous devez dresser une liste des articles indispensables pour votre salle de sport. Dans la mesure du possible, vous ne voulez choisir que des articles polyvalents - n'optez pas pour des produits gadgets, qui ne peuvent être utilisés que pour un exercice particulier.

Les cinq premiers éléments que nous vous recommandons de rechercher sont :

• Mat
• Banc plat
• Corde à sauter
• Barbell olympique
• Squat rack (si possible incluant une barre de traction)
• Plaques de poids

En fonction de votre budget, vous pouvez également ajouter quelques éléments supplémentaires à votre liste de démarrage :des haltères ou des kettlebells et une bande de résistance ou une bande de traction.

Mettre l'accent sur la qualité

Même si vous travaillez avec un budget limité, il existe une chose telle que payer trop peu pour votre équipement. Nous avons tous entendu l'expression « vous achetez pas cher, vous achetez deux fois », n'est-ce pas ? Un équipement de gym bon marché est presque toujours un investissement malheureux, et lorsqu'il s'agit d'articles comme des haltères ou des supports, si votre équipement tombe en panne, vous pourriez vous exposer à une blessure grave ainsi qu'à une perte financière.

Prenez le temps de rechercher les marques les plus fiables et pertinentes pour l'équipement que vous avez l'intention d'acheter. Vous pouvez utiliser Google pour avoir une idée du prix de vente des articles et parcourir les avis des clients, ou vous pouvez parler à d'autres amateurs de gym, dont certains peuvent avoir leur propre maison et seront en mesure de vous donner des conseils éclairés.

Gardez un œil sur les bonnes affaires.

Vous pouvez toujours économiser de l'argent tout en vous concentrant sur la qualité si vous êtes prêt à faire une petite chasse aux bonnes affaires. Une grande partie de l'équipement nécessaire pour aménager une salle de sport à domicile peut être achetée d'occasion - après tout, cela ne fait aucune différence si les plaques de 10 kg que vous soulevez étaient attachées à la barre d'haltères de quelqu'un d'autre avant la vôtre.

Vous devez être prudent lorsque vous achetez des produits d'occasion, en particulier en ligne, et assurez-vous que ce que vous achetez est l'article authentique. N'optez pas pour des produits qui semblent trop beaux pour être vrais, ou vous pourriez vous retrouver avec des produits endommagés ou renommés. Il est généralement préférable d'inspecter l'équipement en personne, alors vérifiez vos petites annonces locales, vos ventes de garage, vos marchés aux puces ou même les gymnases locaux, qui peuvent mettre à niveau ou remplacer l'équipement.

Définir un objectif de développement

Construire une salle de gym est exactement comme développer des muscles. Même si vous commencez petit, si vous faites des efforts au fil du temps, vous verrez bientôt les résultats. Cela aiderait si vous gardiez un plan de développement pour votre salle de gym à domicile, en notant les prochains achats que vous souhaitez faire. Vous avez maintenant un objectif vers lequel travailler en termes d'économies et un rappel pour rester attentif à toutes les offres à venir.

N'oubliez pas que si vous passez d'un abonnement à un gymnase à un gymnase à domicile, vous pouvez économiser non seulement le coût de votre abonnement chaque mois, mais également le prix de l'essence utilisée pour vous y rendre, ainsi que toute nourriture ou boisson que vous achèteriez habituellement sur place. . Réinvestissez cet argent supplémentaire dans votre salle de sport à domicile et vous disposerez de tous les extras dont vous avez besoin en un rien de temps.

Tenez un registre détaillé de vos séances de gym, et si vous constatez que vous n'utilisez pas un ou plusieurs équipements ou que vous les utilisez très rarement, il peut être judicieux de les vendre et de dépenser l'argent pour quelque chose que vous utiliserez davantage.

Les conseils ci-dessus sont un point de départ parfait pour tous ceux qui cherchent à mettre en place une salle de sport à domicile ou un espace d'entraînement. Mais comme nous l'avons dit ci-dessus, rien ne remplace le contact personnel, alors discutez avec les gens de votre salle de gym locale, et vous pourriez être surpris de voir combien d'entre eux ont des conseils utiles sur l'approvisionnement en équipement dans votre région. Bonne chance et bonne construction !