Endurance musculaire Définition

Chaque année, le 1er Janvier , de nombreuses personnes font une résolution de Nouvel An pour rejoindre un club de remise en forme et commencer à travailler . Plusieurs programmes et les méthodes d'entraînement sont disponibles à choisir, mais chaque programme essaie de conduire l'individu à l'amélioration de l'endurance musculaire . Fonction

endurance musculaire est souvent définie comme la capacité d'effectuer une tâche donnée pendant une certaine période de temps . Cela permet à un individu de répéter l'activité , encore et encore . Par exemple , la capacité d'un individu à courir sur un tapis roulant à une vitesse donnée pour une période de temps spécifique peut déterminer l'endurance musculaire .
Identification

nombreux chercheurs d'identifier l'endurance musculaire en effectuant une série de tests avec des équipements de laboratoire de mesure différentes variables . Sans un laboratoire , un individu peut déterminer l'endurance musculaire par les performances d'enregistrement sur ​​un exercice spécifique avec un poids donné et répéter le même mouvement plusieurs semaines plus tard pour identifier les changements et les améliorations .

Idées fausses
Photos

Beaucoup de gens croient que l'amélioration de l'endurance musculaire peut diminuer la résistance globale . Avec la possibilité d'effectuer plus de travail sur une période de temps , une personne peut travailler plus dur et plus longtemps. En conséquence , comme l'endurance musculaire améliore la capacité globale à effectuer des travaux sur le temps augmente , ce qui se rapporte à des gains globaux de résistance .
Avantages

Le niveau de l'endurance musculaire permet un individu à accomplir plus au cours d' une journée . La santé globale est améliorée au niveau de l'endurance musculaire s'améliore.

Théories

Plusieurs fabricants de suppléments produisent des produits qui prétendent améliorer l'endurance musculaire . Recherche de l'entreprise et le produit (s ) avant de s'engager à un achat .