Conseils pour la descente

Tous les Nike Running Camps offrent la possibilité de parcourir des sentiers de course pittoresques qui offrent des parties de descente. Pour éviter les blessures et profiter pleinement des descentes, lisez notre conseil sur la bonne forme pour la descente.

Conseils pour la descente !

En descente, Combattez votre tendance naturelle à vous pencher en arrière. N'oubliez pas de toujours engager votre cœur et de vous pencher légèrement en avant à partir des chevilles ! Assurez-vous d'avoir une légère flexion dans vos jambes afin que vos genoux soient protégés de l'absorption de tout l'impact. Dernièrement, accélérez votre cadence pour atterrir davantage sur le médio-pied au lieu de vos talons. Profitez de la descente flottante!