Softball balle rapide Exercices pour les débutants

pichets de base-ball sont généralement les artistes dominants dans leurs jeux . Dans la plupart des cas, il faudra de nombreuses années pour un bon joueur de softball balle rapide à développer ses fondamentaux et de devenir un excellent interprète . Il prend la coordination , l'athlétisme et la dévotion au sport. L'exécution des exercices sur une base régulière peut aider une jeune fille se développer son talent . Percer l'année de contrôle

Beaucoup de joueurs de base-ball vivent dans des zones où jouer sur une base année est impossible en raison de la météo. Cet exercice peut être pratiqué toute l'année dans un gymnase . Marquer un point sur ​​un mur dans une salle de sport ou d'une autre grande salle qui est équivalente à la zone de frappe . Tenez- huit mètres de la case et utiliser une livraison raide poignet (pas de moulin à vent ) de mettre la balle dans la zone cinq fois de suite . Chaque fois que vous faites cela, reculer de trois pieds et refaire l'exercice . Cela contribuera à améliorer le contrôle .
K -Drill

savoir comment mettre la puissance derrière vos emplacements avec cet exercice . Obtenez sur le monticule et prendre la position où vous avez votre pied pas en avant et le bras de tangage à son point culminant . Vous allez propulser la balle au marbre , mais l'accent sera mis sur votre poussée de la plaque. Poussez violemment avec le pied en retrait de la plaque du lanceur pour développer la puissance . Comme vous faites cet exercice , vous allez régler pour la précision. Prenez 10 emplacements de puissance comme cela, prenez une pause de 30 secondes et répétez l'exercice 10 - terrain.

Drill serviette

Il est conçu pour vous aider apprendre le mouvement moulin à vent de tangage . Mettez une serviette repliée sur le monticule du lanceur et de mettre votre genou droit sur ​​elle ( pour les lanceurs droitiers ) . Votre genou gauche doit être orientée vers la plaque. Faites un cercle moulin à vent avec votre bras comme si vous étiez le tangage . Maintenant ramasser une balle de softball et utiliser ce mouvement pour offrir la maison de balle. Cela vous aidera à développer la précision comme une balle de softball lanceur moulin balle rapide .