Exercices de manipulation de basket-ball - Manipulation de balle pour les débutants

Cet exercice est un dérivé du Celtic Drill qui améliore le conditionnement, passes et layups. Rappelles toi, cet exercice s'adresse aux 10 ans et moins qui commencent tout juste le basketball.

Manipulation de balle pour les débutants
Installer
1) Sortie joueur à gauche et à droite de chaque panier
2) 2 joueurs au milieu
3) 2 joueurs sur le panier.
4) Des joueurs supplémentaires remplissent les points de vente.

Percer
1) Une personne sous chacun des paniers démarre l'exercice.
2) Ils passent à la sortie de droite et suivent leur col.
3) Outlet passe au milieu et suit leur passe.
4) Passe médiane à l'aile (sortie à l'autre extrémité du plancher) et suit sa passe.
5) Le rebond de l'aile passe dans le poteau qui fait un mouvement de poteau, obtient son propre rebond et passe à la sortie à droite, suivre leur col.

Continuez l'exercice en mettant l'accent sur les bonnes passes et les bonnes réceptions et NE laissez PAS l'autre balle vous rattraper !!!